Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Вишня, кислая, красная, замороженая
Cherries, sour, red, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
В 100 г продукта 46 ккал, белков 0,9 г, жиров 0,4 г, углеводов 11 г, клетчатки 1,6 г.
Общая оценка: 39 из 100
Польза 39. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 46ккал | 1,8% | |
| Энергетическая ценность | 192кДж | 1,8% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,92г | 1,1% | |
| Жиры | 0,44г | 0,5% | |
| Углеводы | 11г | 3,1% | |
| Пищевые волокна | 1,6г | 8,0% | |
| Вода | 87,2г | 3,6% | |
| Зола | 0,42г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 9,02г | 18% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,1г | 0,5% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,12г | 0,4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,13г | 1,0% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,065г | 4,1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,067г | 0,7% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 44мкг | 4,9% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,52мг | 10% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,044мг | 2,9% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,034мг | 1,9% | |
| Витамин B4, холин | 5,6мг | 1,1% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,18мг | 3,6% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,067мг | 3,4% | |
| Витамин B9, фолаты | 5мкг | 1,3% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1,7мг | 1,9% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,05мг | 0,3% | |
| Витамин К, филлохинон | 1,5мкг | 1,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,14мг | 0,7% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 124мг | 5,0% | |
| Кальций, Ca | 13мг | 1,3% | |
| Магний, Mg | 9мг | 2,3% | |
| Натрий, Na | 1мг | <0,1% | |
| Фосфор, P | 16мг | 2,0% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,53мг | 5,3% | |
| Марганец, Mn | 0,057мг | 2,9% | |
| Медь, Cu | 90мкг | 9,0% | |
| Селен, Se | 0мкг | 0,0% | |
| Цинк, Zn | 0,1мг | 0,8% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Вишня, кислая, красная, замороженая»?
- В 100 г — 46 ккал. Белки 0,9 г, жиры 0,4 г, углеводы 11 г.
- Сколько калорий в порции «стакан, unthawed»?
- Порция «стакан, unthawed» весит 155 г, это 71 ккал и 1,4 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171718. Заполненность профиля — 52% показателей.