Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Вишня, сладкая, консервированная, в соку, с жидкостью
Cherries, sweet, canned, juice pack, solids and liquids
В 100 г продукта 54 ккал, белков 0,9 г, жиров 0 г, углеводов 13,8 г, клетчатки 1,5 г.
Общая оценка: 36 из 100
Польза 36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 54ккал | 2,2% | |
| Энергетическая ценность | 226кДж | 2,2% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,91г | 1,0% | |
| Жиры | 0,02г | <0,1% | |
| Углеводы | 13,8г | 3,9% | |
| Пищевые волокна | 1,5г | 7,5% | |
| Вода | 85г | 3,5% | |
| Зола | 0,31г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 12,3г | 25% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,004г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,005г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,006г | <0,1% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,003г | 0,2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,003г | <0,1% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 6мкг | 0,7% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,075мг | 1,5% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,018мг | 1,2% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,024мг | 1,3% | |
| Витамин B4, холин | 4,7мг | 0,9% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,13мг | 2,5% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,03мг | 1,5% | |
| Витамин B9, фолаты | 4мкг | 1,0% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2,5мг | 2,8% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,23мг | 1,5% | |
| Витамин К, филлохинон | 1,4мкг | 1,2% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,41мг | 2,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 131мг | 5,2% | |
| Кальций, Ca | 14мг | 1,4% | |
| Магний, Mg | 12мг | 3,0% | |
| Натрий, Na | 3мг | 0,2% | |
| Фосфор, P | 22мг | 2,8% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,58мг | 5,8% | |
| Марганец, Mn | 0,061мг | 3,0% | |
| Медь, Cu | 73мкг | 7,3% | |
| Селен, Se | 0мкг | 0,0% | |
| Цинк, Zn | 0,1мг | 0,8% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Вишня, сладкая, консервированная, в соку, с жидкостью»?
- В 100 г — 54 ккал. Белки 0,9 г, жиры 0 г, углеводы 13,8 г.
- Сколько калорий в порции «стакан, pitted»?
- Порция «стакан, pitted» весит 250 г, это 135 ккал и 2,3 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173958. Заполненность профиля — 52% показателей.