Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Замороженный десерт, лёгкий, без добавления сахара

Frozen novelties, ice cream type, vanilla ice cream, light, no sugar added, chocolate coated

В 100 г продукта 221 ккал, белков 6,4 г, жиров 10,1 г, углеводов 26,1 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 30 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность221ккал8,8%
Энергетическая ценность924кДж8,8%
Пищевая ценность
Белки6,4г7,4%
Жиры10,1г12%
Углеводы26,1г7,5%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода56,2г2,3%
Зола1,19г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,52г17%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,53г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,7г9,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,36г10%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,4%
Омега-6 жирные кислоты1,24г12%
Стеролы
Холестерин10мг~
Витамины
Витамин A, РЭ19мкг2,1%
Ретинол0,015мг~
бета Каротин0,044мг0,9%
Витамин B1, тиамин0,062мг4,1%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B4, холин29,7мг5,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,48мг9,6%
Витамин B6, пиридоксин0,043мг2,1%
Витамин B9, фолаты7мкг1,8%
Витамин B12, кобаламин0,49мкг16%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,42мг2,8%
Витамин К, филлохинон1,3мкг1,1%
Витамин РР, НЭ0,17мг0,9%
Макроэлементы
Калий, K305мг12%
Кальций, Ca222мг22%
Магний, Mg28мг7,0%
Натрий, Na104мг8,0%
Фосфор, P173мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe0,29мг2,9%
Марганец, Mn0,078мг3,9%
Медь, Cu76мкг7,6%
Селен, Se2,4мкг3,4%
Цинк, Zn0,82мг6,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин3мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: замороженный десерт, лёгкий, без добавления сахара

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Замороженный десерт, лёгкий, без добавления сахара»?
В 100 г — 221 ккал. Белки 6,4 г, жиры 10,1 г, углеводы 26,1 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 78 г, это 172 ккал и 5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Замороженный десерт, лёгкий, без добавления сахара»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 22% нормы, Фосфор, P — 22% нормы, Витамин B12, кобаламин — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167683. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория