Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Макароны с сыром, консервированные

Macaroni and Cheese, canned, microwavable

В 100 г продукта 134 ккал, белков 6 г, жиров 6 г, углеводов 14 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 25 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность134ккал5,4%
Энергетическая ценность559кДж5,3%
Пищевая ценность
Белки5,98г6,9%
Жиры5,99г7,2%
Углеводы14г4,0%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода72,9г3,0%
Зола1,12г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,41г2,8%
Крахмал и декстрины11,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,67г17%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,77г5,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,43г3,3%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0,43г4,3%
Стеролы
Холестерин20мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,076мг5,1%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг10%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,13мг2,6%
Витамин B6, пиридоксин0,037мг1,8%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1,05мг5,2%
Макроэлементы
Калий, K72мг2,9%
Кальций, Ca57мг5,7%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na335мг26%
Фосфор, P97мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe0,91мг9,1%
Марганец, Mn0,22мг11%
Медь, Cu26мкг26%
Селен, Se11,5мкг16%
Цинк, Zn0,55мг4,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: макароны с сыром, консервированные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Макароны с сыром, консервированные»?
    В 100 г — 134 ккал. Белки 6 г, жиры 6 г, углеводы 14 г.
    Сколько калорий в порции «7.5 oz 1 порция»?
    Порция «7.5 oz 1 порция» весит 213 г, это 285 ккал и 12,7 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Макароны с сыром, консервированные»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 26% нормы, Селен, Se — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173337. Заполненность профиля — 39% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория