Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Булочки, белые

Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and sorghum flour

В 100 г продукта 257 ккал, белков 5,7 г, жиров 8,2 г, углеводов 40,2 г, клетчатки 2,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 27 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность257ккал10%
Энергетическая ценность1077кДж10%
Пищевая ценность
Белки5,65г6,5%
Жиры8,2г9,9%
Углеводы40,2г11%
Пищевые волокна2,9г14%
Вода44,6г1,9%
Зола1,31г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,98г6,0%
Крахмал и декстрины34,3г~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,0%
Витамин B9, фолаты31мкг7,8%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,52мг3,5%
Макроэлементы
Калий, K165мг6,6%
Кальций, Ca41мг4,1%
Магний, Mg42мг11%
Натрий, Na544мг42%
Фосфор, P128мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe0,89мг8,9%
Марганец, Mn0,67мг34%
Медь, Cu111мкг11%
Селен, Se9,2мкг13%
Цинк, Zn0,77мг6,4%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: булочки, белые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий544 мг27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Булочки, белые»?
В 100 г — 257 ккал. Белки 5,7 г, жиры 8,2 г, углеводы 40,2 г.
Сколько калорий в порции «roll»?
Порция «roll» весит 69 г, это 177 ккал и 3,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Булочки, белые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 34% нормы, Витамин B1, тиамин — 17% нормы, Фосфор, P — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171863. Заполненность профиля — 29% показателей.

Похожие продукты

Вся категория