Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Булочки, белые, рис крахмал

Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch

В 100 г продукта 239 ккал, белков 3,3 г, жиров 2,6 г, углеводов 50,5 г, клетчатки 5,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 28 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность239ккал9,6%
Энергетическая ценность1кДж9,6%
Пищевая ценность
Белки3,34г3,8%
Жиры2,65г3,2%
Углеводы50,5г14%
Пищевые волокна5,1г26%
Вода42г1,8%
Зола1,54г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,87г14%
Крахмал и декстрины32г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,21г1,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,35г4,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,64г4,9%
Омега-3 жирные кислоты0,025г1,6%
Омега-6 жирные кислоты0,61г6,1%
Трансжиры0,008г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,61мг41%
Витамин B2, рибофлавин0,48мг27%
Витамин B4, холин13,4мг2,7%
Витамин B6, пиридоксин0,037мг1,8%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,18мг1,2%
Витамин К, филлохинон0,1мкг<0,1%
Витамин РР, НЭ3,88мг19%
Макроэлементы
Калий, K76мг3,0%
Кальций, Ca18мг18%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na593мг46%
Фосфор, P50мг6,3%
Микроэлементы
Железо, Fe3,57мг36%
Марганец, Mn0,21мг10%
Медь, Cu96мкг9,6%
Селен, Se0,4мкг0,6%
Цинк, Zn0,56мг4,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: булочки, белые, рис крахмал

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий593 мг30% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Булочки, белые, рис крахмал»?
В 100 г — 239 ккал. Белки 3,3 г, жиры 2,6 г, углеводы 50,5 г.
Сколько калорий в порции «roll»?
Порция «roll» весит 78 г, это 186 ккал и 2,6 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Булочки, белые, рис крахмал»?
В 100 г содержится 5,1 г пищевых волокон — это 26% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Булочки, белые, рис крахмал»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 41% нормы, Железо, Fe — 36% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 27% нормы, Пищевые волокна — 26% нормы, Витамин РР, НЭ — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171862. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория