Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Абрикос, замороженый, подслащённый
Apricots, frozen, sweetened
В 100 г продукта 98 ккал, белков 0,7 г, жиров 0,1 г, углеводов 25,1 г, клетчатки 2,2 г.
Общая оценка: 35 из 100
Польза 35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 98ккал | 3,9% | |
| Энергетическая ценность | 41кДж | 3,9% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,7г | 0,8% | |
| Жиры | 0,1г | 0,1% | |
| Углеводы | 25,1г | 7,2% | |
| Пищевые волокна | 2,2г | 11% | |
| Вода | 73,3г | 3,1% | |
| Зола | 0,8г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,007г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,044г | 0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,02г | 0,2% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,02г | 0,2% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 84мкг | 9,3% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| Витамин B1, тиамин | 0,02мг | 1,3% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,04мг | 2,2% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,2мг | 4,0% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,06мг | 3,0% | |
| Витамин B9, фолаты | 2мкг | 0,5% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 9мг | 10% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,8мг | 4,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 229мг | 9,2% | |
| Кальций, Ca | 10мг | 1,0% | |
| Магний, Mg | 9мг | 2,3% | |
| Натрий, Na | 4мг | 0,3% | |
| Фосфор, P | 19мг | 2,4% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,9мг | 9,0% | |
| Марганец, Mn | 0,05мг | 2,5% | |
| Медь, Cu | 64мкг | 6,4% | |
| Селен, Se | 0,4мкг | 0,6% | |
| Цинк, Zn | 0,1мг | 0,8% | |
| Незаменимые аминокислоты | |||
| Аргинин* | 0,022г | 0,4% | |
| Валин | 0,024г | 1,0% | |
| Гистидин | 0,013г | 0,6% | |
| Изолейцин | 0,02г | 1,0% | |
| Лейцин | 0,039г | 0,8% | |
| Лизин | 0,049г | 1,2% | |
| Метионин | 0,003г | 0,2% | |
| Треонин | 0,024г | 1,0% | |
| Триптофан | 0,008г | 1,0% | |
| Фенилаланин | 0,026г | 0,6% | |
| Заменимые аминокислоты | |||
| Аланин* | 0,034г | 0,5% | |
| Аспарагиновая кислота* | 0,16г | 1,3% | |
| Глицин* | 0,02г | 0,6% | |
| Глутаминовая кислота* | 0,079г | 0,6% | |
| Пролин* | 0,051г | 1,1% | |
| Серин* | 0,042г | 0,5% | |
| Тирозин* | 0,015г | 0,4% | |
| Цистеин* | 0,002г | 0,1% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Абрикос, замороженый, подслащённый»?
- В 100 г — 98 ккал. Белки 0,7 г, жиры 0,1 г, углеводы 25,1 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 242 г, это 237 ккал и 1,7 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171703. Заполненность профиля — 65% показателей.