Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Бейглы, поджареные

Bagels, cinnamon-raisin, toasted

В 100 г продукта 294 ккал, белков 10,6 г, жиров 1,8 г, углеводов 59,3 г, клетчатки 2,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 34 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность294ккал12%
Энергетическая ценность123кДж12%
Пищевая ценность
Белки10,6г12%
Жиры1,8г2,2%
Углеводы59,3г17%
Пищевые волокна2,5г13%
Вода26,9г1,1%
Зола1,4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,43г13%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,29г1,3%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,19г0,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,72г5,6%
Омега-3 жирные кислоты0,042г2,6%
Омега-6 жирные кислоты0,68г6,8%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ23мкг2,6%
Ретинол0,023мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,33мг22%
Витамин B2, рибофлавин0,27мг15%
Витамин B4, холин16,4мг3,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,047мг0,9%
Витамин B6, пиридоксин0,06мг3,0%
Витамин B9, фолаты102мкг26%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,34мг2,3%
Витамин К, филлохинон0,8мкг0,7%
Витамин РР, НЭ2,98мг15%
Макроэлементы
Калий, K163мг6,5%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na37мг28%
Фосфор, P83мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe4,09мг41%
Марганец, Mn0,33мг16%
Медь, Cu16мкг16%
Селен, Se33,3мкг48%
Цинк, Zn0,81мг6,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,41г6,7%
Валин0,46г18%
Гистидин0,23г11%
Изолейцин0,4г20%
Лейцин0,72г16%
Лизин0,26г6,2%
Метионин0,19г11%
Треонин0,31г13%
Триптофан0,12г15%
Фенилаланин0,51г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,36г5,4%
Аспарагиновая кислота*0,52г4,2%
Глицин*0,37г11%
Глутаминовая кислота*3,48г26%
Пролин*1,16г26%
Серин*0,52г6,2%
Тирозин*0,29г7,5%
Цистеин*0,23г13%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бейглы, поджареные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бейглы, поджареные»?
В 100 г — 294 ккал. Белки 10,6 г, жиры 1,8 г, углеводы 59,3 г.
Сколько калорий в порции «mini bagel (2-1/2" dia)»?
Порция «mini bagel (2-1/2" dia)» весит 24 г, это 71 ккал и 2,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бейглы, поджареные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 48% нормы, Железо, Fe — 41% нормы, Витамин B9, фолаты — 26% нормы, Витамин B1, тиамин — 22% нормы, Марганец, Mn — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172665. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория