Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Бейглы, без добавок, обогащённые, поджареные

Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame), toasted

В 100 г продукта 287 ккал, белков 11,1 г, жиров 1,4 г, углеводов 57,4 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 23 из 100

Польза 33 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность287ккал11%
Энергетическая ценность1201кДж11%
Пищевая ценность
Белки11,1г13%
Жиры1,43г1,7%
Углеводы57,4г16%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода28,3г1,2%
Зола1,76г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)9,14г18%
Крахмал и декстрины48,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,23г1,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,24г0,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,55г4,3%
Омега-3 жирные кислоты0,064г4,0%
Омега-6 жирные кислоты0,49г4,9%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,6мг40%
Витамин B2, рибофлавин0,27мг15%
Витамин B4, холин15,8мг3,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,23мг4,6%
Витамин B6, пиридоксин0,07мг3,5%
Витамин B9, фолаты131мкг33%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,12мг0,8%
Витамин К, филлохинон1мкг0,8%
Витамин РР, НЭ4,38мг22%
Макроэлементы
Калий, K116мг4,6%
Кальций, Ca15мг1,5%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na457мг35%
Фосфор, P92мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe4,5мг45%
Марганец, Mn0,57мг29%
Медь, Cu15мкг15%
Селен, Se25,2мкг36%
Цинк, Zn1,3мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,43г7,0%
Валин0,51г20%
Гистидин0,25г12%
Изолейцин0,45г22%
Лейцин0,82г18%
Лизин0,28г6,8%
Метионин0,21г12%
Треонин0,33г14%
Триптофан0,14г17%
Фенилаланин0,58г13%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,39г5,8%
Аспарагиновая кислота*0,53г4,4%
Глицин*0,41г12%
Глутаминовая кислота*3,89г29%
Пролин*1,31г29%
Серин*0,56г6,8%
Тирозин*0,33г8,6%
Цистеин*0,25г14%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бейглы, без добавок, обогащённые, поджареные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий457 мг23% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бейглы, без добавок, обогащённые, поджареные»?
В 100 г — 287 ккал. Белки 11,1 г, жиры 1,4 г, углеводы 57,4 г.
Сколько калорий в порции «mini bagel (2-1/2" dia)»?
Порция «mini bagel (2-1/2" dia)» весит 24 г, это 69 ккал и 2,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бейглы, без добавок, обогащённые, поджареные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 45% нормы, Витамин B1, тиамин — 40% нормы, Селен, Se — 36% нормы, Витамин B9, фолаты — 33% нормы, Марганец, Mn — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174900. Заполненность профиля — 76% показателей.

Похожие продукты

Вся категория