Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Бейглы, пшеница

Bagels, wheat

В 100 г продукта 250 ккал, белков 10,2 г, жиров 1,5 г, углеводов 48,9 г, клетчатки 4,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 35 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность25ккал10%
Энергетическая ценность1047кДж10%
Пищевая ценность
Белки10,2г12%
Жиры1,53г1,8%
Углеводы48,9г14%
Пищевые волокна4,1г21%
Вода37,5г1,6%
Зола1,82г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,12г12%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,29г1,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,94г7,2%
Омега-3 жирные кислоты0,076г4,7%
Омега-6 жирные кислоты0,86г8,6%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,4мг27%
Витамин B2, рибофлавин0,21мг12%
Витамин B4, холин9,8мг2,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,38мг7,5%
Витамин B6, пиридоксин0,15мг7,3%
Витамин B9, фолаты76мкг19%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,32мг2,1%
Витамин К, филлохинон1,5мкг1,3%
Витамин РР, НЭ3,37мг17%
Макроэлементы
Калий, K165мг6,6%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg51мг13%
Натрий, Na439мг34%
Фосфор, P142мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe2,76мг28%
Марганец, Mn1,43мг72%
Медь, Cu175мкг18%
Селен, Se28,7мкг41%
Фтор, F24,1мкг0,6%
Цинк, Zn1,1мг9,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бейглы, пшеница

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий439 мг22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бейглы, пшеница»?
В 100 г — 250 ккал. Белки 10,2 г, жиры 1,5 г, углеводы 48,9 г.
Сколько калорий в порции «bagel»?
Порция «bagel» весит 98 г, это 245 ккал и 10 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Бейглы, пшеница»?
В 100 г содержится 4,1 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бейглы, пшеница»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 72% нормы, Селен, Se — 41% нормы, Железо, Fe — 28% нормы, Витамин B1, тиамин — 27% нормы, Пищевые волокна — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167533. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория