Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Бейглы, без добавок, обогащённые

Bagels, plain, enriched, without calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)

В 100 г продукта 275 ккал, белков 10,5 г, жиров 1,6 г, углеводов 53,4 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 28 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность275ккал11%
Энергетическая ценность1151кДж11%
Пищевая ценность
Белки10,5г12%
Жиры1,6г1,9%
Углеводы53,4г15%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода32,6г1,4%
Зола1,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,22г1,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,13г0,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,7г5,4%
Омега-3 жирные кислоты0,036г2,2%
Омега-6 жирные кислоты0,66г6,6%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,54мг36%
Витамин B2, рибофлавин0,32мг18%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,36мг7,3%
Витамин B6, пиридоксин0,051мг2,5%
Витамин B9, фолаты88мкг22%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ4,56мг23%
Макроэлементы
Калий, K101мг4,0%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg29мг7,2%
Натрий, Na534мг41%
Фосфор, P96мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe3,56мг36%
Марганец, Mn0,54мг27%
Медь, Cu163мкг16%
Цинк, Zn0,88мг7,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,38г6,3%
Валин0,46г18%
Гистидин0,23г11%
Изолейцин0,4г20%
Лейцин0,73г16%
Лизин0,25г6,1%
Метионин0,19г10%
Треонин0,3г13%
Триптофан0,12г16%
Фенилаланин0,52г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,35г5,3%
Аспарагиновая кислота*0,48г3,9%
Глицин*0,37г11%
Глутаминовая кислота*3,5г26%
Пролин*1,18г26%
Серин*0,51г6,1%
Тирозин*0,3г7,7%
Цистеин*0,23г13%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бейглы, без добавок, обогащённые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий534 мг27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бейглы, без добавок, обогащённые»?
В 100 г — 275 ккал. Белки 10,5 г, жиры 1,6 г, углеводы 53,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 78 ккал и 3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бейглы, без добавок, обогащённые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 36% нормы, Железо, Fe — 36% нормы, Марганец, Mn — 27% нормы, Витамин РР, НЭ — 23% нормы, Витамин B9, фолаты — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175049. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория