Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Фруктовый коктейль, консервированный, с жидкостью
Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids
В 100 г продукта 45 ккал, белков 0,4 г, жиров 0,1 г, углеводов 11,6 г, клетчатки 1,1 г.
Общая оценка: 32 из 100
Польза 32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 45ккал | 1,8% | |
| Энергетическая ценность | 188кДж | 1,8% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,4г | 0,5% | |
| Жиры | 0,07г | <0,1% | |
| Углеводы | 11,6г | 3,3% | |
| Пищевые волокна | 1,1г | 5,5% | |
| Вода | 87,7г | 3,7% | |
| Зола | 0,2г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,01г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,014г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,031г | 0,2% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,004г | 0,3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,028г | 0,3% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 12мкг | 1,3% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| Витамин B1, тиамин | 0,03мг | 2,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,01мг | 0,6% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,062мг | 1,2% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,051мг | 2,5% | |
| Витамин B9, фолаты | 3мкг | 0,8% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 3мг | 3,3% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,5мг | 2,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 104мг | 4,2% | |
| Кальций, Ca | 8мг | 0,8% | |
| Магний, Mg | 6мг | 1,5% | |
| Натрий, Na | 4мг | 0,3% | |
| Фосфор, P | 12мг | 1,5% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,3мг | 3,0% | |
| Марганец, Mn | 0,15мг | 7,3% | |
| Медь, Cu | 1мкг | 10% | |
| Цинк, Zn | 0,08мг | 0,7% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Фруктовый коктейль, консервированный, с жидкостью»?
- В 100 г — 45 ккал. Белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 11,6 г.
- Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
- Порция «0.5 стакан» весит 123 г, это 55 ккал и 0,5 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173026. Заполненность профиля — 42% показателей.