Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Фруктовый коктейль, консервированный, в соку, с жидкостью
Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, juice pack, solids and liquids
В 100 г продукта 46 ккал, белков 0,5 г, жиров 0 г, углеводов 11,9 г, клетчатки 1 г.
Общая оценка: 33 из 100
Польза 33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 46ккал | 1,8% | |
| Энергетическая ценность | 192кДж | 1,8% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,46г | 0,5% | |
| Жиры | 0,01г | <0,1% | |
| Углеводы | 11,9г | 3,4% | |
| Пищевые волокна | 1г | 5,0% | |
| Вода | 87,4г | 3,6% | |
| Зола | 0,23г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 10,9г | 22% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,001г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,002г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,004г | <0,1% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,004г | <0,1% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 15мкг | 1,7% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,15мг | 3,1% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,012мг | 0,8% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,016мг | 0,9% | |
| Витамин B4, холин | 4мг | 0,8% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,062мг | 1,2% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,051мг | 2,5% | |
| Витамин B9, фолаты | 3мкг | 0,8% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2,7мг | 3,0% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,4мг | 2,7% | |
| Витамин К, филлохинон | 2,6мкг | 2,2% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,4мг | 2,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 95мг | 3,8% | |
| Кальций, Ca | 8мг | 0,8% | |
| Магний, Mg | 7мг | 1,8% | |
| Натрий, Na | 4мг | 0,3% | |
| Фосфор, P | 14мг | 1,8% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,21мг | 2,1% | |
| Марганец, Mn | 0,15мг | 7,3% | |
| Медь, Cu | 62мкг | 6,2% | |
| Селен, Se | 0,5мкг | 0,7% | |
| Цинк, Zn | 0,09мг | 0,8% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Фруктовый коктейль, консервированный, в соку, с жидкостью»?
- В 100 г — 46 ккал. Белки 0,5 г, жиры 0 г, углеводы 11,9 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 237 г, это 109 ккал и 1,1 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174668. Заполненность профиля — 52% показателей.