Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Фруктовый коктейль, консервированный, в лёгком сиропе, с жидкостью
Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, light syrup, solids and liquids
В 100 г продукта 57 ккал, белков 0,4 г, жиров 0,1 г, углеводов 14,9 г, клетчатки 1 г.
Общая оценка: 31 из 100
Польза 31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 57ккал | 2,3% | |
| Энергетическая ценность | 238кДж | 2,3% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,4г | 0,5% | |
| Жиры | 0,07г | <0,1% | |
| Углеводы | 14,9г | 4,3% | |
| Пищевые волокна | 1г | 5,0% | |
| Вода | 84,4г | 3,5% | |
| Зола | 0,23г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 13,9г | 28% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,01г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,014г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,031г | 0,2% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,004г | 0,3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,027г | 0,3% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 10мкг | 1,1% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,1мг | 2,1% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,018мг | 1,2% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,019мг | 1,1% | |
| Витамин B4, холин | 3,7мг | 0,7% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,061мг | 1,2% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,051мг | 2,5% | |
| Витамин B9, фолаты | 3мкг | 0,8% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1,9мг | 2,1% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,5мг | 3,3% | |
| Витамин К, филлохинон | 2,6мкг | 2,2% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,38мг | 1,9% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 89мг | 3,6% | |
| Кальций, Ca | 6мг | 0,6% | |
| Магний, Mg | 5мг | 1,3% | |
| Натрий, Na | 6мг | 0,5% | |
| Фосфор, P | 11мг | 1,4% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,29мг | 2,9% | |
| Марганец, Mn | 0,15мг | 7,3% | |
| Медь, Cu | 70мкг | 7,0% | |
| Селен, Se | 0,5мкг | 0,7% | |
| Цинк, Zn | 0,09мг | 0,8% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Фруктовый коктейль, консервированный, в лёгком сиропе, с жидкостью»?
- В 100 г — 57 ккал. Белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 14,9 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 242 г, это 138 ккал и 1 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173027. Заполненность профиля — 52% показателей.