Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Фруктовый коктейль, консервированный, в густом сиропе, откинутый
Fruit cocktail, canned, heavy syrup, drained
В 100 г продукта 70 ккал, белков 0,5 г, жиров 0,1 г, углеводов 18,8 г, клетчатки 1,7 г.
Общая оценка: 31 из 100
Польза 31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 70ккал | 2,8% | |
| Энергетическая ценность | 293кДж | 2,8% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,47г | 0,5% | |
| Жиры | 0,1г | 0,1% | |
| Углеводы | 18,8г | 5,4% | |
| Пищевые волокна | 1,7г | 8,5% | |
| Вода | 80,4г | 3,4% | |
| Зола | 0,24г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 17,1г | 34% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,014г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,018г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,042г | 0,3% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,005г | 0,3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,037г | 0,4% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 14мкг | 1,6% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,14мг | 2,8% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,019мг | 1,3% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,021мг | 1,2% | |
| Витамин B4, холин | 2,4мг | 0,5% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,051мг | 2,5% | |
| Витамин B9, фолаты | 3мкг | 0,8% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1,9мг | 2,1% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,6мг | 4,0% | |
| Витамин К, филлохинон | 3,9мкг | 3,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,37мг | 1,9% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 90мг | 3,6% | |
| Кальций, Ca | 7мг | 0,7% | |
| Магний, Mg | 5мг | 1,3% | |
| Натрий, Na | 6мг | 0,5% | |
| Фосфор, P | 12мг | 1,5% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,29мг | 2,9% | |
| Медь, Cu | 86мкг | 8,6% | |
| Селен, Se | 0,5мкг | 0,7% | |
| Цинк, Zn | 0,08мг | 0,7% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Фруктовый коктейль, консервированный, в густом сиропе, откинутый»?
- В 100 г — 70 ккал. Белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 18,8 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 214 г, это 150 ккал и 1 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168178. Заполненность профиля — 50% показателей.