Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Молоко, консервированное, сгущённое, подслащённое

Milk, canned, condensed, sweetened

В 100 г продукта 321 ккал, белков 7,9 г, жиров 8,7 г, углеводов 54,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 22 из 100

Польза 30 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность321ккал13%
Энергетическая ценность1342кДж13%
Пищевая ценность
Белки7,91г9,1%
Жиры8,7г10%
Углеводы54,4г16%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода27,2г1,1%
Зола1,83г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)54,4г109%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,49г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,43г8,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,34г2,6%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,6%
Омега-6 жирные кислоты0,22г2,2%
Стеролы
Холестерин34мг~
Витамины
Витамин A, РЭ74мкг8,2%
Ретинол0,073мг~
бета Каротин0,014мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,09мг6,0%
Витамин B2, рибофлавин0,42мг23%
Витамин B4, холин89,1мг18%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,75мг15%
Витамин B6, пиридоксин0,051мг2,5%
Витамин B9, фолаты11мкг2,8%
Витамин B12, кобаламин0,44мкг15%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,6мг2,9%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,16мг1,1%
Витамин К, филлохинон0,6мкг0,5%
Витамин РР, НЭ0,21мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K371мг15%
Кальций, Ca284мг28%
Магний, Mg26мг6,5%
Натрий, Na127мг9,8%
Фосфор, P253мг32%
Микроэлементы
Железо, Fe0,19мг1,9%
Марганец, Mn0,006мг0,3%
Медь, Cu15мкг1,5%
Селен, Se14,8мкг21%
Цинк, Zn0,94мг7,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,29г4,7%
Валин0,53г21%
Гистидин0,21г10%
Изолейцин0,48г24%
Лейцин0,78г17%
Лизин0,63г15%
Метионин0,2г11%
Треонин0,36г15%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,38г8,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,27г4,1%
Аспарагиновая кислота*0,6г4,9%
Глицин*0,17г4,8%
Глутаминовая кислота*1,66г12%
Пролин*0,77г17%
Серин*0,43г5,2%
Тирозин*0,38г9,8%
Цистеин*0,073г4,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: молоко, консервированное, сгущённое, подслащённое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Молоко, консервированное, сгущённое, подслащённое»?
В 100 г — 321 ккал. Белки 7,9 г, жиры 8,7 г, углеводы 54,4 г.
Сколько калорий в порции «fl oz»?
Порция «fl oz» весит 38 г, это 123 ккал и 3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Молоко, консервированное, сгущённое, подслащённое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 32% нормы, Кальций, Ca — 28% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 23% нормы, Селен, Se — 21% нормы, Витамин B4, холин — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171275. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория