Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Молоко, консервированное, выпаренное, обезжиренное

Milk, canned, evaporated, nonfat, with added vitamin A and vitamin D

В 100 г продукта 78 ккал, белков 7,5 г, жиров 0,2 г, углеводов 11,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 51 из 100

Польза 54 · вред −3. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность78ккал3,1%
Энергетическая ценность326кДж3,1%
Пищевая ценность
Белки7,55г8,7%
Жиры0,2г0,2%
Углеводы11,3г3,2%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода79,4г3,3%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,3г23%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,12г0,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,062г0,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,006г<0,1%
Омега-3 жирные кислоты0,002г0,1%
Омега-6 жирные кислоты0,004г<0,1%
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ118мкг13%
Ретинол0,12мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,045мг3,0%
Витамин B2, рибофлавин0,31мг17%
Витамин B4, холин25,2мг5,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,74мг15%
Витамин B6, пиридоксин0,055мг2,8%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин0,24мкг8,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,2мг1,3%
Витамин D, кальциферол2мкг20%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ0,17мг0,9%
Макроэлементы
Калий, K332мг13%
Кальций, Ca29мг29%
Магний, Mg27мг6,8%
Натрий, Na115мг8,8%
Фосфор, P195мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe0,29мг2,9%
Марганец, Mn0,006мг0,3%
Медь, Cu16мкг1,6%
Селен, Se2,5мкг3,6%
Фтор, F8,5мкг0,2%
Цинк, Zn0,9мг7,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,27г4,5%
Валин0,51г20%
Гистидин0,2г9,8%
Изолейцин0,46г23%
Лейцин0,74г16%
Лизин0,6г15%
Метионин0,19г11%
Треонин0,34г14%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,36г8,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,26г3,9%
Аспарагиновая кислота*0,57г4,7%
Глицин*0,16г4,6%
Глутаминовая кислота*1,58г12%
Пролин*0,73г16%
Серин*0,41г5,0%
Тирозин*0,36г9,3%
Цистеин*0,07г3,9%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: молоко, консервированное, выпаренное, обезжиренное

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Молоко, консервированное, выпаренное, обезжиренное»?
В 100 г — 78 ккал. Белки 7,5 г, жиры 0,2 г, углеводы 11,3 г.
Сколько калорий в порции «fl oz»?
Порция «fl oz» весит 32 г, это 25 ккал и 2,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Молоко, консервированное, выпаренное, обезжиренное»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 29% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Витамин D, кальциферол — 20% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170878. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория