Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, мягкие, без добавок

Snacks, granola bars, soft, uncoated, plain

В 100 г продукта 443 ккал, белков 7,4 г, жиров 17,2 г, углеводов 67,3 г, клетчатки 4,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 29 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность443ккал18%
Энергетическая ценность1854кДж18%
Пищевая ценность
Белки7,4г8,5%
Жиры17,2г21%
Углеводы67,3г19%
Пищевые волокна4,6г23%
Вода6,4г0,3%
Зола1,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,25г33%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,82г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,32г41%
Омега-3 жирные кислоты0,3г19%
Омега-6 жирные кислоты5,02г50%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,29мг20%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,52мг10%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,0%
Витамин B9, фолаты24мкг6,0%
Витамин B12, кобаламин0,39мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,52мг2,6%
Макроэлементы
Калий, K325мг13%
Кальций, Ca105мг11%
Магний, Mg74мг19%
Натрий, Na278мг21%
Фосфор, P23мг29%
Микроэлементы
Железо, Fe2,56мг26%
Марганец, Mn1,53мг77%
Медь, Cu27мкг27%
Селен, Se16,2мкг23%
Цинк, Zn1,5мг13%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,49г8,0%
Валин0,4г16%
Гистидин0,16г7,8%
Изолейцин0,29г15%
Лейцин0,54г12%
Лизин0,29г7,1%
Метионин0,13г7,1%
Треонин0,24г10,0%
Триптофан0,1г13%
Фенилаланин0,38г8,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,36г5,5%
Аспарагиновая кислота*0,65г5,3%
Глицин*0,35г9,9%
Глутаминовая кислота*1,5г11%
Пролин*0,6г13%
Серин*0,32г3,8%
Тирозин*0,25г6,4%
Цистеин*0,16г9,1%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, мягкие, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры7 г33% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие, без добавок»?
В 100 г — 443 ккал. Белки 7,4 г, жиры 17,2 г, углеводы 67,3 г.
Сколько калорий в порции «bar (1 oz)»?
Порция «bar (1 oz)» весит 28 г, это 124 ккал и 2,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, мягкие, без добавок»?
В 100 г содержится 4,6 г пищевых волокон — это 23% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие, без добавок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 77% нормы, Фосфор, P — 29% нормы, Медь, Cu — 27% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Селен, Se — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167954. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория