Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, мёд горчица, обычная»?

В 100 г — 464 ккал. Белки 0,9 г, жиры 40,8 г, углеводы 23,3 г.

Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?

Порция «2 ст. ложка» весит 30 г, это 139 ккал и 0,3 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, мёд горчица, обычная»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 169% нормы, Витамин К, филлохинон — 58% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, мёд горчица, обычная

Salad dressing, honey mustard, regular

В 100 г продукта 464 ккал, белков 0,9 г, жиров 40,8 г, углеводов 23,3 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 15 из 100

Польза 31 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	464ккал	25ккал	19%
Энергетическая ценность	1943кДж	1046кДж	19%
Пищевая ценность
Белки	0,87г	87г	1,0%
Жиры	40,8г	83г	49%
Углеводы	23,3г	35г	6,7%
Пищевые волокна	0,4г	20г	2,0%
Вода	32,6г	24г	1,4%
Зола	2,32г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	15,8г	50г	32%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	5г	22г	23%
Мононенасыщенные жирные кислоты	11,5г	30г	38%
Полиненасыщенные жирные кислоты	22,8г	13г	176%
Омега-3 жирные кислоты	2,7г	1,6г	169%
Омега-6 жирные кислоты	20,1г	10г	201%
Стеролы
Холестерин	29мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	12мкг	9мкг	1,3%
Ретинол	0,01мг	—	~
бета Каротин	0,018мг	5мг	0,4%
Витамин B1, тиамин	0,039мг	1,5мг	2,6%
Витамин B2, рибофлавин	0,023мг	1,8мг	1,3%
Витамин B4, холин	20,7мг	5мг	4,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,12мг	5мг	2,3%
Витамин B6, пиридоксин	0,017мг	2мг	0,9%
Витамин B9, фолаты	5мкг	4мкг	1,3%
Витамин B12, кобаламин	0,05мкг	3мкг	1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,2мг	90мг	0,2%
Витамин D, кальциферол	0,1мкг	10мкг	1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	3,53мг	15мг	24%
Витамин К, филлохинон	70мкг	12мкг	58%
Витамин РР, НЭ	0,061мг	20мг	0,3%
Макроэлементы
Калий, K	20мг	25мг	0,8%
Кальций, Ca	12мг	1мг	1,2%
Магний, Mg	5мг	4мг	1,3%
Натрий, Na	512мг	13мг	39%
Фосфор, P	22мг	8мг	2,8%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,29мг	10мг	2,9%
Марганец, Mn	0,066мг	2мг	3,3%
Медь, Cu	18мкг	1мкг	1,8%
Селен, Se	5мкг	70мкг	7,1%
Цинк, Zn	0,14мг	12мг	1,2%
Бор, B*	1мкг	2мкг	<0,1%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, мёд горчица, обычная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий512 мг26% нормы
Насыщенные жиры5 г23% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, мёд горчица, обычная»?: В 100 г — 464 ккал. Белки 0,9 г, жиры 40,8 г, углеводы 23,3 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?: Порция «2 ст. ложка» весит 30 г, это 139 ккал и 0,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, мёд горчица, обычная»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 169% нормы, Витамин К, филлохинон — 58% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171043. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 30 г

139ккал583 кДж

Белки: 0,3г
Жиры: 12,2г
Углеводы: 7г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 9,8 г

Витамины и минералы в 30 г

A0,4%Витамин A, РЭ: 3,6 мкг, 0,4% от суточной нормы
b-car0,1%бета Каротин: 0,0054 мг, 0,1% от суточной нормы
B10,8%Витамин B1, тиамин: 0,012 мг, 0,8% от суточной нормы
B20,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,0069 мг, 0,4% от суточной нормы
Холин1,2%Витамин B4, холин: 6,21 мг, 1,2% от суточной нормы
B50,7%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,035 мг, 0,7% от суточной нормы
B60,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,0051 мг, 0,3% от суточной нормы
B90,4%Витамин B9, фолаты: 1,5 мкг, 0,4% от суточной нормы
B120,5%Витамин B12, кобаламин: 0,015 мкг, 0,5% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,06 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,3%Витамин D, кальциферол: 0,03 мкг, 0,3% от суточной нормы
E7,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 1,06 мг, 7,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K18%Витамин К, филлохинон: 21 мкг, 18% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,018 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 6 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca0,4%Кальций, Ca: 3,6 мг, 0,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,4%Магний, Mg: 1,5 мг, 0,4% от суточной нормы
Na12%Натрий, Na: 154 мг, 12% от суточной нормы
P0,8%Фосфор, P: 6,6 мг, 0,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,9%Железо, Fe: 0,087 мг, 0,9% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,0%Марганец, Mn: 0,02 мг, 1,0% от суточной нормы
Cu0,5%Медь, Cu: 5,4 мкг, 0,5% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se2,1%Селен, Se: 1,5 мкг, 2,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,4%Цинк, Zn: 0,042 мг, 0,4% от суточной нормы

Рейтинг3,1

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, мёд горчица, обычная

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, мёд горчица, обычная

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»