Сколько калорий в 100 г продукта «Курица, замороженая, панированная»?

В 100 г — 334 ккал. Белки 18,7 г, жиры 22,4 г, углеводы 14,2 г.

Сколько калорий в порции «thigh with bone and breading»?

Порция «thigh with bone and breading» весит 133 г, это 444 ккал и 24,8 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица, замороженая, панированная»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 37% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 23% нормы, Белки — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Курица, замороженая, панированная

Chicken, thighs, frozen, breaded, reheated

В 100 г продукта 334 ккал, белков 18,7 г, жиров 22,4 г, углеводов 14,2 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	334ккал	2500ккал	13%
Энергетическая ценность	1396кДж	10460кДж	13%
Пищевая ценность
Белки	18,7г	87г	21%
Жиры	22,4г	83г	27%
Углеводы	14,2г	350г	4,1%
Пищевые волокна	0,1г	20г	0,5%
Вода	41,6г	2400г	1,7%
Зола	3,03г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	5,21г	22г	24%
Мононенасыщенные жирные кислоты	10,1г	30г	34%
Полиненасыщенные жирные кислоты	4,81г	13г	37%
Омега-3 жирные кислоты	0,26г	1,6г	16%
Омега-6 жирные кислоты	4,45г	10г	44%
Трансжиры	1,26г	—	~
Стеролы
Холестерин	87мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	37мкг	900мкг	4,1%
Ретинол	0,037мг	—	~
Витамин B1, тиамин	0,15мг	1,5мг	10%
Витамин B2, рибофлавин	0,29мг	1,8мг	16%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,15мг	5мг	23%
Витамин B6, пиридоксин	0,14мг	2мг	7,0%
Витамин B9, фолаты	20мкг	400мкг	5,0%
Витамин B12, кобаламин	0,54мкг	3мкг	18%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,19мг	15мг	7,9%
Витамин РР, НЭ	4,26мг	20мг	21%
Макроэлементы
Калий, K	279мг	2500мг	11%
Кальций, Ca	75мг	1000мг	7,5%
Магний, Mg	31мг	400мг	7,8%
Натрий, Na	813мг	1300мг	63%
Фосфор, P	190мг	800мг	24%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,26мг	10мг	13%
Марганец, Mn	0,29мг	2мг	14%
Медь, Cu	119мкг	1000мкг	12%
Селен, Se	25,7мкг	70мкг	37%
Цинк, Zn	1,39мг	12мг	12%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: курица, замороженая, панированная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Трансжиры1 г63% нормы
Натрий813 мг41% нормы
Насыщенные жиры5 г24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Курица, замороженая, панированная»?: В 100 г — 334 ккал. Белки 18,7 г, жиры 22,4 г, углеводы 14,2 г.
Сколько калорий в порции «thigh with bone and breading»?: Порция «thigh with bone and breading» весит 133 г, это 444 ккал и 24,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица, замороженая, панированная»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 37% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 23% нормы, Белки — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168961. Заполненность профиля — 43% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 133 г

444ккал1 857 кДж

Белки: 24,8г; 22% калорийности
Жиры: 29,9г; 61% калорийности
Углеводы: 18,9г; 17% калорийности
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 55,4 г

Витамины и минералы в 133 г

A5,5%Витамин A, РЭ: 49,2 мкг, 5,5% от суточной нормы
b-car~бета Каротин: нет данных
B113%Витамин B1, тиамин: 0,2 мг, 13% от суточной нормы
B221%Витамин B2, рибофлавин: 0,39 мг, 21% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B531%Витамин B5, пантотеновая кислота: 1,53 мг, 31% от суточной нормы
B69,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,19 мг, 9,3% от суточной нормы
B96,7%Витамин B9, фолаты: 26,6 мкг, 6,7% от суточной нормы
B1224%Витамин B12, кобаламин: 0,72 мкг, 24% от суточной нормы
C~Витамин C, аскорбиновая кислота: нет данных
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E11%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 1,58 мг, 11% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP28%Витамин РР, НЭ: 5,67 мг, 28% от суточной нормы
Калий15%Калий, K: 371 мг, 15% от суточной нормы

Ca10,0%Кальций, Ca: 99,8 мг, 10,0% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg10%Магний, Mg: 41,2 мг, 10% от суточной нормы
Na83%Натрий, Na: 1081 мг, 83% от суточной нормы
P32%Фосфор, P: 253 мг, 32% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe17%Железо, Fe: 1,68 мг, 17% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn19%Марганец, Mn: 0,38 мг, 19% от суточной нормы
Cu16%Медь, Cu: 158 мкг, 16% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se49%Селен, Se: 34,2 мкг, 49% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn15%Цинк, Zn: 1,85 мг, 15% от суточной нормы

Рейтинг2,4

Низкая питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Курица тушеная с овощами 356	7,1 г	5,5 г	125	Сравнить
Курица жареная во фритюре	11,2 г	24,5 г	251	Сравнить
Курица отварная	17 г	22,6 г	243	Сравнить
Курица, наггетсы, замороженая	17,3 г	12 г	268	Сравнить
Курица жареная	19,8 г	23,3 г	272	Сравнить
Курица, замороженая, панированная · этот	22,4 г	18,7 г	334

Курица, замороженая, панированная

Химический состав

Чем полезен: курица, замороженая, панированная

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Паштет из печени

Бутерброд с отварной говядиной

Колбаса варёная «Докторская»

Ветчина, рубленная

Почки по-русски

Колбаса сырокопчёная «Сервелат»

Колбаса, индейка, свинина, низкожирная, копчёная

Рагу из индейки