Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Курица, замороженая, панированная

Chicken, thighs, frozen, breaded, reheated

В 100 г продукта 334 ккал, белков 18,7 г, жиров 22,4 г, углеводов 14,2 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность334ккал13%
Энергетическая ценность1396кДж13%
Пищевая ценность
Белки18,7г21%
Жиры22,4г27%
Углеводы14,2г4,1%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода41,6г1,7%
Зола3,03г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,21г24%
Мононенасыщенные жирные кислоты10,1г34%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,81г37%
Омега-3 жирные кислоты0,26г16%
Омега-6 жирные кислоты4,45г44%
Трансжиры1,26г~
Стеролы
Холестерин87мг~
Витамины
Витамин A, РЭ37мкг4,1%
Ретинол0,037мг~
Витамин B1, тиамин0,15мг10%
Витамин B2, рибофлавин0,29мг16%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,15мг23%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,0%
Витамин B9, фолаты20мкг5,0%
Витамин B12, кобаламин0,54мкг18%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,19мг7,9%
Витамин РР, НЭ4,26мг21%
Макроэлементы
Калий, K279мг11%
Кальций, Ca75мг7,5%
Магний, Mg31мг7,8%
Натрий, Na813мг63%
Фосфор, P19мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe1,26мг13%
Марганец, Mn0,29мг14%
Медь, Cu119мкг12%
Селен, Se25,7мкг37%
Цинк, Zn1,39мг12%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: курица, замороженая, панированная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г63% нормы
  • Натрий813 мг41% нормы
  • Насыщенные жиры5 г24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Курица, замороженая, панированная»?
В 100 г — 334 ккал. Белки 18,7 г, жиры 22,4 г, углеводы 14,2 г.
Сколько калорий в порции «thigh with bone and breading»?
Порция «thigh with bone and breading» весит 133 г, это 444 ккал и 24,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица, замороженая, панированная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 37% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 23% нормы, Белки — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168961. Заполненность профиля — 43% показателей.

Похожие продукты

Вся категория