Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, белый, домашнего приготовления

Bread, white, prepared from recipe, made with nonfat dry milk

В 100 г продукта 274 ккал, белков 7,7 г, жиров 2,6 г, углеводов 53,6 г, клетчатки 2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 25 из 100

Польза 32 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность274ккал11%
Энергетическая ценность1146кДж11%
Пищевая ценность
Белки7,7г8,9%
Жиры2,6г3,1%
Углеводы53,6г15%
Пищевые волокна2г10%
Вода34,8г1,4%
Зола1,4г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,39г1,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,53г1,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,4г11%
Омега-3 жирные кислоты0,15г9,2%
Омега-6 жирные кислоты1,25г13%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг1,3%
Ретинол0,012мг~
Витамин B1, тиамин0,43мг29%
Витамин B2, рибофлавин0,35мг20%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,7%
Витамин B6, пиридоксин0,037мг1,8%
Витамин B9, фолаты85мкг21%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ3,73мг19%
Макроэлементы
Калий, K111мг4,4%
Кальций, Ca32мг3,2%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na336мг26%
Фосфор, P96мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe3,18мг32%
Марганец, Mn0,46мг23%
Медь, Cu112мкг11%
Селен, Se23,1мкг33%
Цинк, Zn0,59мг4,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,31г5,1%
Валин0,33г13%
Гистидин0,17г8,3%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,54г12%
Лизин0,21г5,2%
Метионин0,14г7,8%
Треонин0,22г9,3%
Триптофан0,095г12%
Фенилаланин0,38г8,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,8%
Аспарагиновая кислота*0,35г2,9%
Глицин*0,27г7,7%
Глутаминовая кислота*2,46г18%
Пролин*0,86г19%
Серин*0,38г4,6%
Тирозин*0,24г6,2%
Цистеин*0,15г8,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, белый, домашнего приготовления

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, белый, домашнего приготовления»?
В 100 г — 274 ккал. Белки 7,7 г, жиры 2,6 г, углеводы 53,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 78 ккал и 2,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, белый, домашнего приготовления»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 33% нормы, Железо, Fe — 32% нормы, Витамин B1, тиамин — 29% нормы, Марганец, Mn — 23% нормы, Витамин B9, фолаты — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174926. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория