Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Свиная колбаса, из микроволновки

Pork sausage, link/patty, fully cooked, microwaved

В 100 г продукта 438 ккал, белков 15,1 г, жиров 41,7 г, углеводов 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность438ккал18%
Энергетическая ценность1832кДж18%
Пищевая ценность
Белки15,1г17%
Жиры41,7г50%
Углеводы0,62г0,2%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода39,6г1,7%
Зола3,09г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,62г1,2%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты13,6г62%
Мононенасыщенные жирные кислоты16,4г55%
Полиненасыщенные жирные кислоты8,04г62%
Омега-3 жирные кислоты0,37г23%
Омега-6 жирные кислоты7,31г73%
Трансжиры0,21г~
Стеролы
Холестерин79мг~
Витамины
Витамин A, РЭ22мкг2,4%
Ретинол0,022мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,24мг16%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг10%
Витамин B4, холин52мг10%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,64мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг6,9%
Витамин B9, фолаты1мкг0,3%
Витамин B12, кобаламин0,76мкг25%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол1мкг10%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,88мг5,9%
Витамин К, филлохинон2,9мкг2,4%
Витамин РР, НЭ4,33мг22%
Макроэлементы
Калий, K225мг9,0%
Кальций, Ca17мг1,7%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na99мг76%
Фосфор, P193мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe0,95мг9,5%
Марганец, Mn0,065мг3,3%
Медь, Cu85мкг8,5%
Селен, Se22,5мкг32%
Цинк, Zn1,59мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,94г15%
Валин0,71г29%
Гистидин0,44г21%
Изолейцин0,6г30%
Лейцин1,11г24%
Лизин1,01г25%
Метионин0,35г19%
Треонин0,5г21%
Триптофан0,15г19%
Фенилаланин0,54г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,94г14%
Аспарагиновая кислота*1,28г11%
Глицин*1,03г29%
Глутаминовая кислота*2,3г17%
Пролин*1,02г23%
Серин*0,62г7,5%
Тирозин*0,42г11%
Цистеин*0,19г11%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свиная колбаса, из микроволновки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г10% нормы
  • Натрий990 мг50% нормы
  • Насыщенные жиры14 г62% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свиная колбаса, из микроволновки»?
В 100 г — 438 ккал. Белки 15,1 г, жиры 41,7 г, углеводы 0,6 г.
Сколько калорий в порции «patty»?
Порция «patty» весит 30 г, это 131 ккал и 4,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свиная колбаса, из микроволновки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 32% нормы, Витамин B12, кобаламин — 25% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 23% нормы, Витамин РР, НЭ — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172971. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория