Сколько калорий в 100 г продукта «Свиная колбаса, из микроволновки»?

В 100 г — 438 ккал. Белки 15,1 г, жиры 41,7 г, углеводы 0,6 г.

Сколько калорий в порции «patty»?

Порция «patty» весит 30 г, это 131 ккал и 4,5 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Свиная колбаса, из микроволновки»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 32% нормы, Витамин B12, кобаламин — 25% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 23% нормы, Витамин РР, НЭ — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Колбасы и полуфабрикатыготовый видМного белка

Свиная колбаса, из микроволновки

Pork sausage, link/patty, fully cooked, microwaved

В 100 г продукта 438 ккал, белков 15,1 г, жиров 41,7 г, углеводов 0,6 г.

Калорийность дана на готовое блюдо — взвешивайте уже приготовленное.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	438ккал	2500ккал	18%
Энергетическая ценность	1832кДж	10460кДж	18%
Пищевая ценность
Белки	15,1г	87г	17%
Жиры	41,7г	83г	50%
Углеводы	0,62г	350г	0,2%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	39,6г	2400г	1,7%
Зола	3,09г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0,62г	50г	1,2%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	13,6г	22г	62%
Мононенасыщенные жирные кислоты	16,4г	30г	55%
Полиненасыщенные жирные кислоты	8,04г	13г	62%
Омега-3 жирные кислоты	0,37г	1,6г	23%
Омега-6 жирные кислоты	7,31г	10г	73%
Трансжиры	0,21г	—	~
Стеролы
Холестерин	79мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	22мкг	900мкг	2,4%
Ретинол	0,022мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,24мг	1,5мг	16%
Витамин B2, рибофлавин	0,18мг	1,8мг	10%
Витамин B4, холин	52мг	500мг	10%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,64мг	5мг	13%
Витамин B6, пиридоксин	0,14мг	2мг	6,9%
Витамин B9, фолаты	1мкг	400мкг	0,3%
Витамин B12, кобаламин	0,76мкг	3мкг	25%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	1мкг	10мкг	10%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,88мг	15мг	5,9%
Витамин К, филлохинон	2,9мкг	120мкг	2,4%
Витамин РР, НЭ	4,33мг	20мг	22%
Макроэлементы
Калий, K	225мг	2500мг	9,0%
Кальций, Ca	17мг	1000мг	1,7%
Магний, Mg	15мг	400мг	3,8%
Натрий, Na	990мг	1300мг	76%
Фосфор, P	193мг	800мг	24%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,95мг	10мг	9,5%
Марганец, Mn	0,065мг	2мг	3,3%
Медь, Cu	85мкг	1000мкг	8,5%
Селен, Se	22,5мкг	70мкг	32%
Цинк, Zn	1,59мг	12мг	13%
Бор, B*	0мкг	2000мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,94г	6,1г	15%
Валин	0,71г	2,5г	29%
Гистидин	0,44г	2,1г	21%
Изолейцин	0,6г	2г	30%
Лейцин	1,11г	4,6г	24%
Лизин	1,01г	4,1г	25%
Метионин	0,35г	1,8г	19%
Треонин	0,5г	2,4г	21%
Триптофан	0,15г	0,8г	19%
Фенилаланин	0,54г	4,4г	12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,94г	6,6г	14%
Аспарагиновая кислота*	1,28г	12,2г	11%
Глицин*	1,03г	3,5г	29%
Глутаминовая кислота*	2,3г	13,6г	17%
Пролин*	1,02г	4,5г	23%
Серин*	0,62г	8,3г	7,5%
Тирозин*	0,42г	3,9г	11%
Цистеин*	0,19г	1,8г	11%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свиная колбаса, из микроволновки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Трансжиры0 г10% нормы
Натрий990 мг50% нормы
Насыщенные жиры14 г62% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свиная колбаса, из микроволновки»?: В 100 г — 438 ккал. Белки 15,1 г, жиры 41,7 г, углеводы 0,6 г.
Сколько калорий в порции «patty»?: Порция «patty» весит 30 г, это 131 ккал и 4,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свиная колбаса, из микроволновки»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 32% нормы, Витамин B12, кобаламин — 25% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 23% нормы, Витамин РР, НЭ — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172971. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 30 г

131ккал550 кДж

Белки: 4,5г; 14% калорийности
Жиры: 12,5г; 86% калорийности
Углеводы: 0,2г; 1% калорийности
Клетчатка: 0г

Вода:: 11,9 г

Витамины и минералы в 30 г

A0,7%Витамин A, РЭ: 6,6 мкг, 0,7% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B14,9%Витамин B1, тиамин: 0,073 мг, 4,9% от суточной нормы
B23,0%Витамин B2, рибофлавин: 0,054 мг, 3,0% от суточной нормы
Холин3,1%Витамин B4, холин: 15,6 мг, 3,1% от суточной нормы
B53,9%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,19 мг, 3,9% от суточной нормы
B62,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,041 мг, 2,1% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,3 мкг, <0,1% от суточной нормы
B127,6%Витамин B12, кобаламин: 0,23 мкг, 7,6% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D3,0%Витамин D, кальциферол: 0,3 мкг, 3,0% от суточной нормы
E1,8%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,26 мг, 1,8% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,7%Витамин К, филлохинон: 0,87 мкг, 0,7% от суточной нормы
PP6,5%Витамин РР, НЭ: 1,3 мг, 6,5% от суточной нормы
Калий2,7%Калий, K: 67,5 мг, 2,7% от суточной нормы

Ca0,5%Кальций, Ca: 5,1 мг, 0,5% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,1%Магний, Mg: 4,5 мг, 1,1% от суточной нормы
Na23%Натрий, Na: 297 мг, 23% от суточной нормы
P7,2%Фосфор, P: 57,9 мг, 7,2% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe2,8%Железо, Fe: 0,28 мг, 2,8% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,0%Марганец, Mn: 0,019 мг, 1,0% от суточной нормы
Cu2,5%Медь, Cu: 25,5 мкг, 2,5% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se9,6%Селен, Se: 6,75 мкг, 9,6% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn4,0%Цинк, Zn: 0,48 мг, 4,0% от суточной нормы

Рейтинг2,3

Низкая питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Свиная колбаса, маложирная, сухой концентрат	16,6 г	16,8 г	217	Сравнить
Свиная колбаса, маложирная, варёная	20,3 г	20,9 г	267	Сравнить
Свиная колбаса, с пониженным содержанием соли, варёная	22,4 г	9,4 г	271	Сравнить
Свиная колбаса, сухой концентрат	24,8 г	15,4 г	288	Сравнить
Свиная колбаса, варёная	27,3 г	18,5 г	325	Сравнить
Свиная колбаса	37,3 г	13,5 г	392	Сравнить
Свиная колбаса, из микроволновки · этот	41,7 г	15,1 г	438

Свиная колбаса, из микроволновки

Химический состав

Чем полезен: свиная колбаса, из микроволновки

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Паштет из печени

Колбаса сырокопчёная «Сервелат»

Рагу из индейки

Бутерброд с отварной говядиной

Хлеб мясной «Отдельный»

Колбаса варёная «Диабетическая»

Ветчина, нарезанная, консервированная

Ветчина, рубленная