Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие, арахисовая паста»?

В 100 г — 508 ккал. Белки 10,2 г, жиры 31,1 г, углеводы 53,4 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 144 ккал и 2,9 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие, арахисовая паста»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 68% нормы, Медь, Cu — 32% нормы, Фосфор, P — 28% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 28% нормы, Селен, Se — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Снеки, мягкие, арахисовая паста

Snacks, granola bars, soft, coated, milk chocolate coating, peanut butter

В 100 г продукта 508 ккал, белков 10,2 г, жиров 31,1 г, углеводов 53,4 г, клетчатки 2,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	508ккал	25ккал	20%
Энергетическая ценность	2126кДж	1046кДж	20%
Пищевая ценность
Белки	10,2г	87г	12%
Жиры	31,1г	83г	37%
Углеводы	53,4г	35г	15%
Пищевые волокна	2,8г	20г	14%
Вода	3,2г	24г	0,1%
Зола	1,9г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	23,7г	50г	47%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	17г	22г	77%
Мононенасыщенные жирные кислоты	6,54г	30г	22%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,9г	13г	15%
Омега-3 жирные кислоты	0,07г	1,6г	4,4%
Омега-6 жирные кислоты	1,83г	10г	18%
Стеролы
Холестерин	12мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	5мкг	9мкг	0,6%
Ретинол	0,005мг	—	~
бета Каротин	0,006мг	5мг	0,1%
Витамин B1, тиамин	0,1мг	1,5мг	6,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,21мг	1,8мг	12%
Витамин B4, холин	24,7мг	5мг	4,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,53мг	5мг	11%
Витамин B6, пиридоксин	0,11мг	2мг	5,3%
Витамин B9, фолаты	25мкг	4мкг	6,3%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,6мг	90мг	0,7%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	4,17мг	15мг	28%
Витамин К, филлохинон	13,2мкг	12мкг	11%
Витамин РР, НЭ	3,29мг	20мг	16%
Макроэлементы
Калий, K	339мг	25мг	14%
Кальций, Ca	108мг	1мг	11%
Магний, Mg	67мг	4мг	17%
Натрий, Na	193мг	13мг	15%
Фосфор, P	227мг	8мг	28%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,45мг	10мг	14%
Марганец, Mn	1,35мг	2мг	68%
Медь, Cu	323мкг	1мкг	32%
Селен, Se	13,1мкг	70мкг	19%
Цинк, Zn	1,47мг	12мг	12%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,69г	6,1г	11%
Валин	0,56г	2,5г	22%
Гистидин	0,23г	2,1г	11%
Изолейцин	0,46г	2г	23%
Лейцин	0,8г	4,6г	17%
Лизин	0,52г	4,1г	13%
Метионин	0,17г	1,8г	9,6%
Треонин	0,39г	2,4г	16%
Триптофан	0,12г	0,8г	15%
Фенилаланин	0,51г	4,4г	12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,39г	6,6г	5,9%
Аспарагиновая кислота*	0,97г	12,2г	8,0%
Глицин*	0,41г	3,5г	12%
Глутаминовая кислота*	2,06г	13,6г	15%
Пролин*	0,68г	4,5г	15%
Серин*	0,49г	8,3г	5,9%
Тирозин*	0,43г	3,9г	11%
Цистеин*	0,12г	1,8г	6,7%
Прочее
Кофеин	6мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, мягкие, арахисовая паста

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Насыщенные жиры17 г77% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие, арахисовая паста»?: В 100 г — 508 ккал. Белки 10,2 г, жиры 31,1 г, углеводы 53,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 144 ккал и 2,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие, арахисовая паста»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 68% нормы, Медь, Cu — 32% нормы, Фосфор, P — 28% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 28% нормы, Селен, Se — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167547. Заполненность профиля — 73% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

144ккал604 кДж

Белки: 2,9г
Жиры: 8,8г
Углеводы: 15,2г
Клетчатка: 0,8г

Вода:: 0,9 г

Витамины и минералы в 28 г

A0,2%Витамин A, РЭ: 1,42 мкг, 0,2% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0017 мг, <0,1% от суточной нормы
B11,9%Витамин B1, тиамин: 0,028 мг, 1,9% от суточной нормы
B23,3%Витамин B2, рибофлавин: 0,06 мг, 3,3% от суточной нормы
Холин1,4%Витамин B4, холин: 7,01 мг, 1,4% от суточной нормы
B53,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,15 мг, 3,0% от суточной нормы
B61,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,03 мг, 1,5% от суточной нормы
B91,8%Витамин B9, фолаты: 7,1 мкг, 1,8% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,2%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,17 мг, 0,2% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E7,9%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 1,18 мг, 7,9% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K3,1%Витамин К, филлохинон: 3,75 мкг, 3,1% от суточной нормы
PP4,7%Витамин РР, НЭ: 0,93 мг, 4,7% от суточной нормы
Калий3,9%Калий, K: 96,3 мг, 3,9% от суточной нормы

Ca3,1%Кальций, Ca: 30,7 мг, 3,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg4,8%Магний, Mg: 19 мг, 4,8% от суточной нормы
Na4,2%Натрий, Na: 54,8 мг, 4,2% от суточной нормы
P8,1%Фосфор, P: 64,5 мг, 8,1% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe4,1%Железо, Fe: 0,41 мг, 4,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn19%Марганец, Mn: 0,38 мг, 19% от суточной нормы
Cu9,2%Медь, Cu: 91,7 мкг, 9,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se5,3%Селен, Se: 3,72 мкг, 5,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn3,5%Цинк, Zn: 0,42 мг, 3,5% от суточной нормы

Рейтинг2,4

Низкая питательная плотностьметодика

Снеки, мягкие, арахисовая паста

Химический состав

Чем полезен: снеки, мягкие, арахисовая паста

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое