Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, белый, рис крахмал

Bread, gluten-free, white, made with potato extract, rice starch, and rice flour

В 100 г продукта 320 ккал, белков 3,1 г, жиров 10,7 г, углеводов 52,8 г, клетчатки 3,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 25 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность32ккал13%
Энергетическая ценность1339кДж13%
Пищевая ценность
Белки3,13г3,6%
Жиры10,7г13%
Углеводы52,8г15%
Пищевые волокна3,5г18%
Вода31,7г1,3%
Зола1,68г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,36г17%
Крахмал и декстрины33г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,34г1,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,36г25%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,22г17%
Омега-3 жирные кислоты0,57г36%
Омега-6 жирные кислоты1,63г16%
Трансжиры0,019г~
Макроэлементы
Калий, K92мг3,7%
Кальций, Ca24мг2,4%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na528мг41%
Фосфор, P37мг4,6%
Микроэлементы
Железо, Fe0,76мг7,6%
Марганец, Mn0,17мг8,7%
Медь, Cu39мкг3,9%
Цинк, Zn0,26мг2,2%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, белый, рис крахмал

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий528 мг26% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, белый, рис крахмал»?
В 100 г — 320 ккал. Белки 3,1 г, жиры 10,7 г, углеводы 52,8 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 34 г, это 109 ккал и 1,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлеб, белый, рис крахмал»?
В 100 г содержится 3,5 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, белый, рис крахмал»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 36% нормы, Пищевые волокна — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174099. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория