Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, банан, домашнего приготовления

Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine

В 100 г продукта 326 ккал, белков 4,3 г, жиров 10,5 г, углеводов 54,6 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 18 из 100

Польза 26 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность326ккал13%
Энергетическая ценность1364кДж13%
Пищевая ценность
Белки4,3г4,9%
Жиры10,5г13%
Углеводы54,6г16%
Пищевые волокна1,1г5,5%
Вода29,2г1,2%
Зола1г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,24г10%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,48г15%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,13г24%
Омега-3 жирные кислоты0,15г9,2%
Омега-6 жирные кислоты2,97г30%
Стеролы
Холестерин43мг~
Фитостеролы*34мг34%
Витамины
Витамин A, РЭ106мкг12%
Ретинол0,097мг~
бета Каротин0,1мг2,0%
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,27мг5,4%
Витамин B6, пиридоксин0,15мг7,5%
Витамин B9, фолаты33мкг8,3%
Витамин B12, кобаламин0,1мкг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,7мг1,9%
Витамин РР, НЭ1,45мг7,2%
Макроэлементы
Калий, K134мг5,4%
Кальций, Ca21мг2,1%
Магний, Mg14мг3,5%
Натрий, Na302мг23%
Фосфор, P58мг7,2%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%
Марганец, Mn0,21мг10%
Медь, Cu72мкг7,2%
Селен, Se12,1мкг17%
Цинк, Zn0,35мг2,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,2г3,3%
Валин0,21г8,4%
Гистидин0,11г5,4%
Изолейцин0,18г9,1%
Лейцин0,33г7,1%
Лизин0,18г4,4%
Метионин0,094г5,2%
Треонин0,15г6,3%
Триптофан0,053г6,6%
Фенилаланин0,22г5,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,17г2,6%
Аспарагиновая кислота*0,28г2,3%
Глицин*0,15г4,3%
Глутаминовая кислота*1,11г8,2%
Пролин*0,38г8,5%
Серин*0,25г3,0%
Тирозин*0,15г3,8%
Цистеин*0,09г5,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, банан, домашнего приготовления

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, банан, домашнего приготовления»?
В 100 г — 326 ккал. Белки 4,3 г, жиры 10,5 г, углеводы 54,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 93 ккал и 1,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, банан, домашнего приготовления»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174906. Заполненность профиля — 67% показателей.

Похожие продукты

Вся категория