Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, белый, промышленного производства

Bread, white, commercially prepared

В 100 г продукта 270 ккал, белков 9,4 г, жиров 3,6 г, углеводов 49,2 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 20 из 100

Польза 32 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность27ккал11%
Энергетическая ценность113кДж11%
Пищевая ценность
Белки9,43г11%
Жиры3,59г4,3%
Углеводы49,2г14%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода35,7г1,5%
Зола2,1г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)5,34г11%
Крахмал и декстрины37,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,82г3,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,72г2,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,87г14%
Омега-3 жирные кислоты0,2г13%
Омега-6 жирные кислоты1,67г17%
Трансжиры0,035г~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,51мг34%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,55мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,092мг4,6%
Витамин РР, НЭ4,76мг24%
Макроэлементы
Калий, K117мг4,7%
Кальций, Ca211мг21%
Магний, Mg26,9мг6,7%
Натрий, Na477мг37%
Фосфор, P113мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe3,36мг34%
Марганец, Mn0,63мг32%
Медь, Cu124мкг12%
Селен, Se23,2мкг33%
Цинк, Zn0,88мг7,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, белый, промышленного производства

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий477 мг24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, белый, промышленного производства»?
В 100 г — 270 ккал. Белки 9,4 г, жиры 3,6 г, углеводы 49,2 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 27 г, это 74 ккал и 2,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, белый, промышленного производства»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 34% нормы, Железо, Fe — 34% нормы, Селен, Se — 33% нормы, Марганец, Mn — 32% нормы, Витамин РР, НЭ — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 325871. Заполненность профиля — 37% показателей.

Похожие продукты

Вся категория