Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, белый, промышленного производства, с низким содержанием соли

Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt

В 100 г продукта 267 ккал, белков 8,2 г, жиров 3,6 г, углеводов 49,6 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 33 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность267ккал11%
Энергетическая ценность1116кДж11%
Пищевая ценность
Белки8,2г9,4%
Жиры3,6г4,3%
Углеводы49,6г14%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода36,7г1,5%
Зола1,9г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,31г8,6%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,81г3,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,61г5,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,74г5,7%
Омега-3 жирные кислоты0,035г2,2%
Омега-6 жирные кислоты0,71г7,1%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,47мг31%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин B4, холин14,6мг2,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,39мг7,8%
Витамин B6, пиридоксин0,064мг3,2%
Витамин B9, фолаты111мкг28%
Витамин B12, кобаламин0,03мкг1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,22мг1,5%
Витамин К, филлохинон3,1мкг2,6%
Витамин РР, НЭ3,97мг20%
Макроэлементы
Калий, K119мг4,8%
Кальций, Ca108мг11%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na298мг23%
Фосфор, P94мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe3,03мг30%
Марганец, Mn0,38мг19%
Медь, Cu126мкг13%
Селен, Se22,6мкг32%
Цинк, Zn0,62мг5,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,32г5,2%
Валин0,36г14%
Гистидин0,18г8,5%
Изолейцин0,32г16%
Лейцин0,58г13%
Лизин0,22г5,4%
Метионин0,14г8,0%
Треонин0,24г10%
Триптофан0,096г12%
Фенилаланин0,4г9,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,28г4,3%
Аспарагиновая кислота*0,41г3,4%
Глицин*0,29г8,4%
Глутаминовая кислота*2,66г20%
Пролин*0,88г20%
Серин*0,4г4,8%
Тирозин*0,24г6,1%
Цистеин*0,17г9,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, белый, промышленного производства, с низким содержанием соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, белый, промышленного производства, с низким содержанием соли»?
В 100 г — 267 ккал. Белки 8,2 г, жиры 3,6 г, углеводы 49,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 76 ккал и 2,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, белый, промышленного производства, с низким содержанием соли»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 32% нормы, Витамин B1, тиамин — 31% нормы, Железо, Fe — 30% нормы, Витамин B9, фолаты — 28% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172818. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория