Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Мороженое, шоколад, лёгкое, без добавления сахара

Ice creams, chocolate, light, no sugar added

В 100 г продукта 173 ккал, белков 3,5 г, жиров 5,7 г, углеводов 26,8 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 30 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность173ккал6,9%
Энергетическая ценность724кДж6,9%
Пищевая ценность
Белки3,54г4,1%
Жиры5,74г6,9%
Углеводы26,8г7,7%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода63г2,6%
Зола0,94г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)5,65г11%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,61г16%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,93г3,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,53г4,1%
Омега-3 жирные кислоты0,092г5,8%
Омега-6 жирные кислоты0,43г4,3%
Стеролы
Холестерин16мг~
Витамины
Витамин A, РЭ75мкг8,3%
Ретинол0,074мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,044мг2,9%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг10%
Витамин B4, холин11,7мг2,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,41мг8,3%
Витамин B6, пиридоксин0,042мг2,1%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,38мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин К, филлохинон3,6мкг3,0%
Витамин РР, НЭ0,11мг0,6%
Макроэлементы
Калий, K196мг7,8%
Кальций, Ca121мг12%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na75мг5,8%
Фосфор, P106мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,48мг4,8%
Марганец, Mn0,009мг0,4%
Медь, Cu18мкг1,8%
Селен, Se2,9мкг4,1%
Цинк, Zn0,4мг3,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое, шоколад, лёгкое, без добавления сахара»?
    В 100 г — 173 ккал. Белки 3,5 г, жиры 5,7 г, углеводы 26,8 г.
    Сколько калорий в порции «порция 1/2 стакан»?
    Порция «порция 1/2 стакан» весит 72 г, это 125 ккал и 2,5 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169633. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория