Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Мороженое, ваниль, лёгкое, без добавления сахара

Ice creams, vanilla, light, no sugar added

В 100 г продукта 169 ккал, белков 4 г, жиров 7,5 г, углеводов 21,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 29 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность169ккал6,8%
Энергетическая ценность706кДж6,7%
Пищевая ценность
Белки3,97г4,6%
Жиры7,45г9,0%
Углеводы21,4г6,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода65,5г2,7%
Зола1,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,46г13%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,05г18%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,85г6,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,74г5,7%
Омега-3 жирные кислоты0,034г2,1%
Омега-6 жирные кислоты0,17г1,7%
Стеролы
Холестерин27мг~
Витамины
Витамин A, РЭ86мкг9,6%
Ретинол0,085мг~
бета Каротин0,012мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,029мг1,9%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,8%
Витамин B4, холин23мг4,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,26мг5,1%
Витамин B6, пиридоксин0,029мг1,5%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,52мкг17%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,29мг1,9%
Витамин К, филлохинон2,8мкг2,3%
Витамин РР, НЭ0,074мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K196мг7,8%
Кальций, Ca136мг14%
Магний, Mg9мг2,3%
Натрий, Na96мг7,4%
Фосфор, P75мг9,4%
Микроэлементы
Железо, Fe0,19мг1,9%
Марганец, Mn0,006мг0,3%
Медь, Cu30мкг3,0%
Селен, Se1,9мкг2,7%
Цинк, Zn0,31мг2,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: мороженое, ваниль, лёгкое, без добавления сахара

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое, ваниль, лёгкое, без добавления сахара»?
    В 100 г — 169 ккал. Белки 4 г, жиры 7,5 г, углеводы 21,4 г.
    Сколько калорий в порции «порция 1/2 стакан»?
    Порция «порция 1/2 стакан» весит 68 г, это 115 ккал и 2,7 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Мороженое, ваниль, лёгкое, без добавления сахара»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169631. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория