Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, булочки»?

В 100 г — 371 ккал. Белки 0,1 г, жиры 3 г, углеводы 85,8 г.

Сколько калорий в порции «крупный»?

Порция «крупный» весит 21 г, это 78 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, булочки»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 133% нормы, Медь, Cu — 17% нормы, Витамин К, филлохинон — 15% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Снеки, булочки

Snacks, fruit leather, rolls

В 100 г продукта 371 ккал, белков 0,1 г, жиров 3 г, углеводов 85,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 16 из 100

Польза 33 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	371ккал	25ккал	15%
Энергетическая ценность	1551кДж	1046кДж	15%
Пищевая ценность
Белки	0,1г	87г	0,1%
Жиры	3г	83г	3,6%
Углеводы	85,8г	35г	25%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	10,2г	24г	0,4%
Зола	0,9г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	49,2г	50г	98%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,67г	22г	3,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	1,48г	30г	4,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,55г	13г	4,2%
Омега-3 жирные кислоты	0,12г	1,6г	7,5%
Омега-6 жирные кислоты	0,43г	10г	4,3%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	6мкг	9мкг	0,7%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,034мг	5мг	0,7%
Витамин B1, тиамин	0,084мг	1,5мг	5,6%
Витамин B2, рибофлавин	0,02мг	1,8мг	1,1%
Витамин B4, холин	13,2мг	5мг	2,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,029мг	5мг	0,6%
Витамин B6, пиридоксин	0,3мг	2мг	15%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	12мг	90мг	133%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,56мг	15мг	3,7%
Витамин К, филлохинон	18,2мкг	12мкг	15%
Витамин РР, НЭ	0,1мг	20мг	0,5%
Макроэлементы
Калий, K	294мг	25мг	12%
Кальций, Ca	32мг	1мг	3,2%
Магний, Mg	20мг	4мг	5,0%
Натрий, Na	317мг	13мг	24%
Фосфор, P	31мг	8мг	3,9%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,01мг	10мг	10%
Марганец, Mn	0,18мг	2мг	9,2%
Медь, Cu	171мкг	1мкг	17%
Селен, Se	0,4мкг	70мкг	0,6%
Цинк, Zn	0,19мг	12мг	1,6%
Бор, B*	1мкг	2мкг	<0,1%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, булочки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, булочки»?: В 100 г — 371 ккал. Белки 0,1 г, жиры 3 г, углеводы 85,8 г.
Сколько калорий в порции «крупный»?: Порция «крупный» весит 21 г, это 78 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, булочки»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 133% нормы, Медь, Cu — 17% нормы, Витамин К, филлохинон — 15% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167541. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 21 г

78ккал326 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0,6г
Углеводы: 18г
Клетчатка: 0г

Вода:: 2,1 г

Витамины и минералы в 21 г

A0,1%Витамин A, РЭ: 1,26 мкг, 0,1% от суточной нормы
b-car0,1%бета Каротин: 0,0071 мг, 0,1% от суточной нормы
B11,2%Витамин B1, тиамин: 0,018 мг, 1,2% от суточной нормы
B20,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,0042 мг, 0,2% от суточной нормы
Холин0,6%Витамин B4, холин: 2,77 мг, 0,6% от суточной нормы
B50,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0061 мг, 0,1% от суточной нормы
B63,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,063 мг, 3,1% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,42 мкг, 0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C28%Витамин C, аскорбиновая кислота: 25,2 мг, 28% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,8%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,12 мг, 0,8% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K3,2%Витамин К, филлохинон: 3,82 мкг, 3,2% от суточной нормы
PP0,1%Витамин РР, НЭ: 0,021 мг, 0,1% от суточной нормы
Калий2,5%Калий, K: 61,7 мг, 2,5% от суточной нормы

Ca0,7%Кальций, Ca: 6,72 мг, 0,7% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,1%Магний, Mg: 4,2 мг, 1,1% от суточной нормы
Na5,1%Натрий, Na: 66,6 мг, 5,1% от суточной нормы
P0,8%Фосфор, P: 6,51 мг, 0,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe2,1%Железо, Fe: 0,21 мг, 2,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,9%Марганец, Mn: 0,039 мг, 1,9% от суточной нормы
Cu3,6%Медь, Cu: 35,9 мкг, 3,6% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,1%Селен, Se: 0,084 мкг, 0,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,04 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг3,3

Средняя питательная плотность· много: Cметодика

Снеки, булочки

Химический состав

Чем полезен: снеки, булочки

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое