Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Снеки, с кокосом

Snacks, granola bar, with coconut, chocolate coated

В 100 г продукта 531 ккал, белков 5,2 г, жиров 32,2 г, углеводов 55,2 г, клетчатки 6,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −37. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность531ккал21%
Энергетическая ценность2223кДж21%
Пищевая ценность
Белки5,2г6,0%
Жиры32,2г39%
Углеводы55,2г16%
Пищевые волокна6,2г31%
Вода6,1г0,3%
Зола1,3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)34,3г69%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты22,7г103%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,97г17%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,1г24%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты3,1г31%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,3%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин B4, холин12,8мг2,6%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг6,0%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин0,07мкг2,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин К, филлохинон1,4мкг1,2%
Витамин РР, НЭ0,42мг2,1%
Макроэлементы
Калий, K254мг10%
Кальций, Ca42мг4,2%
Магний, Mg56мг14%
Натрий, Na152мг12%
Фосфор, P154мг19%
Микроэлементы
Железо, Fe1,75мг18%
Медь, Cu319мкг32%
Селен, Se16,4мкг23%
Цинк, Zn1,17мг9,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин3мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, с кокосом

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры23 г103% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, с кокосом»?
В 100 г — 531 ккал. Белки 5,2 г, жиры 32,2 г, углеводы 55,2 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 151 ккал и 1,5 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, с кокосом»?
В 100 г содержится 6,2 г пищевых волокон — это 31% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, с кокосом»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 32% нормы, Пищевые волокна — 31% нормы, Селен, Se — 23% нормы, Фосфор, P — 19% нормы, Железо, Fe — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169863. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория