Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, мягкие

Snacks, granola bars, soft, uncoated, chocolate chip

В 100 г продукта 418 ккал, белков 5,7 г, жиров 16,6 г, углеводов 70,2 г, клетчатки 3,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 2 из 100

Польза 25 · вред −23. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность418ккал17%
Энергетическая ценность1749кДж17%
Пищевая ценность
Белки5,65г6,5%
Жиры16,6г20%
Углеводы70,2г20%
Пищевые волокна3,8г19%
Вода6,45г0,3%
Зола1,14г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)28,9г58%
Крахмал и декстрины21,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,06г28%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,97г23%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,58г12%
Омега-3 жирные кислоты0,06г3,8%
Омега-6 жирные кислоты1,52г15%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,082мг4,6%
Витамин B4, холин16,7мг3,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,34мг6,8%
Витамин B6, пиридоксин0,066мг3,3%
Витамин B9, фолаты16мкг4,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,31мг2,1%
Витамин К, филлохинон16,4мкг14%
Витамин РР, НЭ0,77мг3,8%
Макроэлементы
Калий, K237мг9,5%
Кальций, Ca41мг4,1%
Магний, Mg64мг16%
Натрий, Na291мг22%
Фосфор, P176мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe2,19мг22%
Марганец, Mn1,26мг63%
Медь, Cu273мкг27%
Селен, Se11,1мкг16%
Цинк, Zn1,3мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,39г6,3%
Валин0,3г12%
Гистидин0,14г6,6%
Изолейцин0,22г11%
Лейцин0,43г9,4%
Лизин0,21г5,2%
Метионин0,1г5,7%
Треонин0,19г8,0%
Триптофан0,058г7,2%
Фенилаланин0,29г6,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,26г4,0%
Аспарагиновая кислота*0,46г3,8%
Глицин*0,27г7,7%
Глутаминовая кислота*1,24г9,1%
Пролин*0,35г7,8%
Серин*0,3г3,6%
Тирозин*0,19г4,8%
Цистеин*0,14г7,9%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, мягкие

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры6 г28% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие»?
В 100 г — 418 ккал. Белки 5,7 г, жиры 16,6 г, углеводы 70,2 г.
Сколько калорий в порции «bar (1.5 oz)»?
Порция «bar (1.5 oz)» весит 43 г, это 180 ккал и 2,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, мягкие»?
В 100 г содержится 3,8 г пищевых волокон — это 19% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 63% нормы, Медь, Cu — 27% нормы, Фосфор, P — 22% нормы, Железо, Fe — 22% нормы, Пищевые волокна — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169674. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория