Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, попкорн, с арахисом

Snacks, popcorn, caramel-coated, with peanuts

В 100 г продукта 400 ккал, белков 6,4 г, жиров 7,8 г, углеводов 80,7 г, клетчатки 3,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 29 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность4ккал16%
Энергетическая ценность1674кДж16%
Пищевая ценность
Белки6,4г7,4%
Жиры7,8г9,4%
Углеводы80,7г23%
Пищевые волокна3,8г19%
Вода3,3г0,1%
Зола1,8г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)45,4г91%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,04г4,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,73г9,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,27г25%
Омега-3 жирные кислоты0,06г3,8%
Омега-6 жирные кислоты3,21г32%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ4мкг0,4%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,035мг0,7%
Витамин B1, тиамин0,051мг3,4%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,0%
Витамин B4, холин17,3мг3,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,23мг4,6%
Витамин B6, пиридоксин0,18мг9,3%
Витамин B9, фолаты16мкг4,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,85мг5,7%
Витамин К, филлохинон3,9мкг3,3%
Витамин РР, НЭ1,99мг10,0%
Макроэлементы
Калий, K355мг14%
Кальций, Ca66мг6,6%
Магний, Mg80мг20%
Натрий, Na177мг14%
Фосфор, P127мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe3,91мг39%
Марганец, Mn0,76мг38%
Медь, Cu297мкг30%
Селен, Se3,9мкг5,6%
Цинк, Zn1,24мг10%
Бор, B*23мкг1,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,49г8,0%
Валин0,3г12%
Гистидин0,18г8,7%
Изолейцин0,23г11%
Лейцин0,64г14%
Лизин0,2г4,9%
Метионин0,11г6,2%
Треонин0,23г9,6%
Триптофан0,052г6,5%
Фенилаланин0,32г7,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,39г5,9%
Аспарагиновая кислота*0,57г4,7%
Глицин*0,31г8,8%
Глутаминовая кислота*1,25г9,2%
Пролин*0,45г10%
Серин*0,31г3,7%
Тирозин*0,26г6,7%
Цистеин*0,1г5,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, попкорн, с арахисом

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, попкорн, с арахисом»?
    В 100 г — 400 ккал. Белки 6,4 г, жиры 7,8 г, углеводы 80,7 г.
    Сколько калорий в порции «oz (approx 2/3 стакан)»?
    Порция «oz (approx 2/3 стакан)» весит 28 г, это 114 ккал и 1,8 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Снеки, попкорн, с арахисом»?
    В 100 г содержится 3,8 г пищевых волокон — это 19% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, попкорн, с арахисом»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 39% нормы, Марганец, Mn — 38% нормы, Медь, Cu — 30% нормы, Магний, Mg — 20% нормы, Пищевые волокна — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167551. Заполненность профиля — 74% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория