Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, крендельки, твёрдые

Snacks, pretzels, hard, confectioner's coating, chocolate-flavor

В 100 г продукта 457 ккал, белков 7,5 г, жиров 16,7 г, углеводов 70,9 г, клетчатки 2,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность457ккал18%
Энергетическая ценность1914кДж18%
Пищевая ценность
Белки7,5г8,6%
Жиры16,7г20%
Углеводы70,9г20%
Пищевые волокна2,4г12%
Вода2,5г0,1%
Зола2,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)38,8г78%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,68г35%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,39г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,15г17%
Омега-3 жирные кислоты0,16г10%
Омега-6 жирные кислоты1,99г20%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,099мг6,6%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B4, холин39,7мг7,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,76мг15%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,6%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,62мг4,1%
Витамин К, филлохинон11,1мкг9,3%
Витамин РР, НЭ0,8мг4,0%
Макроэлементы
Калий, K225мг9,0%
Кальций, Ca74мг7,4%
Магний, Mg41мг10%
Натрий, Na569мг44%
Фосфор, P145мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe2мг20%
Марганец, Mn0,56мг28%
Медь, Cu302мкг30%
Селен, Se14,5мкг21%
Цинк, Zn0,92мг7,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,31г5,0%
Валин0,33г13%
Гистидин0,16г7,8%
Изолейцин0,29г14%
Лейцин0,53г12%
Лизин0,25г6,2%
Метионин0,13г7,3%
Треонин0,25г10%
Триптофан0,096г12%
Фенилаланин0,36г8,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,27г4,2%
Аспарагиновая кислота*0,42г3,4%
Глицин*0,27г7,7%
Глутаминовая кислота*2,18г16%
Пролин*0,74г17%
Серин*0,36г4,4%
Тирозин*0,23г6,0%
Цистеин*0,15г8,2%
Прочее
Кофеин8мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, крендельки, твёрдые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий569 мг28% нормы
  • Насыщенные жиры8 г35% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, крендельки, твёрдые»?
В 100 г — 457 ккал. Белки 7,5 г, жиры 16,7 г, углеводы 70,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 130 ккал и 2,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, крендельки, твёрдые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 30% нормы, Марганец, Mn — 28% нормы, Селен, Se — 21% нормы, Железо, Fe — 20% нормы, Фосфор, P — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167556. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория