Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, без добавок, белые кукуруза, солёные

Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted

В 100 г продукта 472 ккал, белков 7,1 г, жиров 20,7 г, углеводов 67,8 г, клетчатки 5,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность472ккал19%
Энергетическая ценность1976кДж19%
Пищевая ценность
Белки7,1г8,2%
Жиры20,7г25%
Углеводы67,8г19%
Пищевые волокна5,4г27%
Вода2,64г0,1%
Зола1,79г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,78г1,6%
Крахмал и декстрины62,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,81г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,66г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты10,8г83%
Омега-3 жирные кислоты0,23г14%
Омега-6 жирные кислоты10,5г105%
Трансжиры0,81г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,3%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин B4, холин19,4мг3,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг5,9%
Витамин B6, пиридоксин0,18мг8,9%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0,36мкг12%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,53мг24%
Витамин К, филлохинон20,9мкг17%
Витамин РР, НЭ0,84мг4,2%
Макроэлементы
Калий, K182мг7,3%
Кальций, Ca106мг11%
Магний, Mg84мг21%
Натрий, Na328мг25%
Фосфор, P225мг28%
Микроэлементы
Железо, Fe1,52мг15%
Марганец, Mn0,39мг19%
Медь, Cu97мкг9,7%
Селен, Se4,4мкг6,3%
Фтор, F51,9мкг1,3%
Цинк, Zn1,38мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, без добавок, белые кукуруза, солёные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г41% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, без добавок, белые кукуруза, солёные»?
В 100 г — 472 ккал. Белки 7,1 г, жиры 20,7 г, углеводы 67,8 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 134 ккал и 2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, без добавок, белые кукуруза, солёные»?
В 100 г содержится 5,4 г пищевых волокон — это 27% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, без добавок, белые кукуруза, солёные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 28% нормы, Пищевые волокна — 27% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 24% нормы, Магний, Mg — 21% нормы, Марганец, Mn — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167558. Заполненность профиля — 55% показателей.

Похожие продукты

Вся категория