Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, индейка, консервированный

Soup, turkey, chunky, canned, ready-to-serve

В 100 г продукта 57 ккал, белков 4,3 г, жиров 1,9 г, углеводов 6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 40 из 100

Польза 48 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность57ккал2,3%
Энергетическая ценность238кДж2,3%
Пищевая ценность
Белки4,33г5,0%
Жиры1,87г2,3%
Углеводы5,96г1,7%
Вода86,4г3,6%
Зола1,47г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,52г2,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,75г2,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,46г3,5%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,44г4,4%
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ152мкг17%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,015мг1,0%
Витамин B2, рибофлавин0,045мг2,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,39мг7,8%
Витамин B6, пиридоксин0,13мг6,5%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,9мкг30%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,7мг3,0%
Витамин РР, НЭ1,52мг7,6%
Макроэлементы
Калий, K153мг6,1%
Кальций, Ca21мг2,1%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na391мг30%
Фосфор, P44мг5,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,81мг8,1%
Марганец, Mn0,1мг5,0%
Медь, Cu1мкг10%
Цинк, Zn0,9мг7,5%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,23г3,7%
Валин0,23г9,4%
Гистидин0,1г4,8%
Изолейцин0,22г11%
Лейцин0,33г7,2%
Лизин0,34г8,4%
Метионин0,091г5,1%
Треонин0,17г7,1%
Триптофан0,042г5,3%
Фенилаланин0,18г4,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,27г4,0%
Аспарагиновая кислота*0,42г3,5%
Глицин*0,25г7,2%
Глутаминовая кислота*0,78г5,7%
Пролин*0,2г4,4%
Серин*0,15г1,8%
Тирозин*0,13г3,3%
Цистеин*0,045г2,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, индейка, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий391 мг20% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, индейка, консервированный»?
В 100 г — 57 ккал. Белки 4,3 г, жиры 1,9 г, углеводы 6 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 236 г, это 135 ккал и 10,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, индейка, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 30% нормы, Витамин A, РЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171558. Заполненность профиля — 60% показателей.

Похожие продукты

Вся категория