Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, сухая смесь, приготовленный

Bread, stuffing, dry mix, prepared

В 100 г продукта 195 ккал, белков 2,7 г, жиров 12,1 г, углеводов 18,8 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 14 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность195ккал7,8%
Энергетическая ценность815кДж7,8%
Пищевая ценность
Белки2,73г3,1%
Жиры12,1г15%
Углеводы18,8г5,4%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода64,8г2,7%
Зола1,61г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,04г4,1%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,32г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,77г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,55г27%
Омега-3 жирные кислоты0,29г18%
Омега-6 жирные кислоты3,26г33%
Трансжиры2,07г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ114мкг13%
Ретинол0,11мг~
бета Каротин0,085мг1,7%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,4%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,8%
Витамин B4, холин5,3мг1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,11мг2,2%
Витамин B6, пиридоксин0,039мг1,9%
Витамин B9, фолаты37мкг9,3%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,34мг8,9%
Витамин К, филлохинон13,2мкг11%
Витамин РР, НЭ1,42мг7,1%
Макроэлементы
Калий, K67мг2,7%
Кальций, Ca30мг3,0%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na479мг37%
Фосфор, P38мг4,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,95мг9,5%
Марганец, Mn0,15мг7,3%
Медь, Cu64мкг6,4%
Селен, Se11,8мкг17%
Фтор, F49,9мкг1,2%
Цинк, Zn0,23мг1,9%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г2,0%
Валин0,12г4,9%
Гистидин0,065г3,1%
Изолейцин0,11г5,3%
Лейцин0,2г4,4%
Лизин0,087г2,1%
Метионин0,05г2,8%
Треонин0,086г3,6%
Триптофан0,036г4,5%
Фенилаланин0,14г3,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,1г1,5%
Аспарагиновая кислота*0,14г1,2%
Глицин*0,1г2,9%
Глутаминовая кислота*0,88г6,5%
Пролин*0,3г6,8%
Серин*0,14г1,7%
Тирозин*0,09г2,3%
Цистеин*0,056г3,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, сухая смесь, приготовленный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры2 г103% нормы
  • Натрий479 мг24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, сухая смесь, приготовленный»?
В 100 г — 195 ккал. Белки 2,7 г, жиры 12,1 г, углеводы 18,8 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 55 ккал и 0,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, сухая смесь, приготовленный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 18% нормы, Селен, Se — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174931. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория