Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты, полусладкий шоколад

Candies, semisweet chocolate

В 100 г продукта 480 ккал, белков 4,2 г, жиров 30 г, углеводов 63,9 г, клетчатки 5,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность48ккал19%
Энергетическая ценность2008кДж19%
Пищевая ценность
Белки4,2г4,8%
Жиры30г36%
Углеводы63,9г18%
Пищевые волокна5,9г30%
Вода0,7г<0,1%
Зола1,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)54,5г109%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты17,8г81%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,97г33%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,97г7,4%
Омега-3 жирные кислоты0,068г4,3%
Омега-6 жирные кислоты0,9г9,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,055мг3,7%
Витамин B2, рибофлавин0,09мг5,0%
Витамин B4, холин22мг4,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,1мг2,1%
Витамин B6, пиридоксин0,035мг1,8%
Витамин B9, фолаты13мкг3,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,26мг1,7%
Витамин К, филлохинон5,6мкг4,7%
Витамин РР, НЭ0,43мг2,1%
Макроэлементы
Калий, K365мг15%
Кальций, Ca32мг3,2%
Магний, Mg115мг29%
Натрий, Na11мг0,8%
Фосфор, P132мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe3,13мг31%
Марганец, Mn0,8мг40%
Медь, Cu7мкг70%
Селен, Se4,2мкг6,0%
Цинк, Zn1,62мг14%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,24г3,9%
Валин0,25г10%
Гистидин0,073г3,5%
Изолейцин0,16г8,2%
Лейцин0,26г5,6%
Лизин0,21г5,2%
Метионин0,044г2,4%
Треонин0,17г7,0%
Триптофан0,063г7,9%
Фенилаланин0,2г4,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,2г3,0%
Аспарагиновая кислота*0,42г3,5%
Глицин*0,19г5,4%
Глутаминовая кислота*0,64г4,7%
Пролин*0,18г4,0%
Серин*0,18г2,2%
Тирозин*0,16г4,1%
Цистеин*0,052г2,9%
Прочее
Кофеин62мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты, полусладкий шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры18 г81% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты, полусладкий шоколад»?
В 100 г — 480 ккал. Белки 4,2 г, жиры 30 г, углеводы 63,9 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 15 г, это 70 ккал и 0,6 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты, полусладкий шоколад»?
В 100 г содержится 5,9 г пищевых волокон — это 30% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты, полусладкий шоколад»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 70% нормы, Марганец, Mn — 40% нормы, Железо, Fe — 31% нормы, Пищевые волокна — 30% нормы, Магний, Mg — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167976. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория