Сколько калорий в 100 г продукта «Сливки, взбитые»?

В 100 г — 257 ккал. Белки 3,2 г, жиры 22,2 г, углеводы 12,5 г.

Сколько калорий в порции «стакан»?

Порция «стакан» весит 60 г, это 154 ккал и 1,9 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Сливки, взбитые»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 21% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Молочные продукты

Сливки, взбитые

Cream, whipped, cream topping, pressurized

В 100 г продукта 257 ккал, белков 3,2 г, жиров 22,2 г, углеводов 12,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 9 из 100

Польза 24 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	257ккал	25ккал	10%
Энергетическая ценность	1077кДж	1046кДж	10%
Пищевая ценность
Белки	3,2г	87г	3,7%
Жиры	22,2г	83г	27%
Углеводы	12,5г	35г	3,6%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	61,3г	24г	2,6%
Зола	0,76г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	8г	50г	16%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	13,8г	22г	63%
Мононенасыщенные жирные кислоты	6,42г	30г	21%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,82г	13г	6,3%
Омега-3 жирные кислоты	0,32г	1,6г	20%
Омега-6 жирные кислоты	0,5г	10г	5,0%
Стеролы
Холестерин	76мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	188мкг	9мкг	21%
Ретинол	0,18мг	—	~
бета Каротин	0,043мг	5мг	0,9%
Витамин B1, тиамин	0,037мг	1,5мг	2,5%
Витамин B2, рибофлавин	0,065мг	1,8мг	3,6%
Витамин B4, холин	16,8мг	5мг	3,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,3мг	5мг	6,1%
Витамин B6, пиридоксин	0,041мг	2мг	2,1%
Витамин B9, фолаты	3мкг	4мкг	0,8%
Витамин B12, кобаламин	0,29мкг	3мкг	9,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0,4мкг	10мкг	4,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,64мг	15мг	4,3%
Витамин К, филлохинон	1,9мкг	12мкг	1,6%
Витамин РР, НЭ	0,07мг	20мг	0,4%
Макроэлементы
Калий, K	147мг	25мг	5,9%
Кальций, Ca	101мг	1мг	10%
Магний, Mg	11мг	4мг	2,8%
Натрий, Na	8мг	13мг	0,6%
Фосфор, P	89мг	8мг	11%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,05мг	10мг	0,5%
Марганец, Mn	0,001мг	2мг	<0,1%
Медь, Cu	10мкг	1мкг	1,0%
Селен, Se	1,4мкг	70мкг	2,0%
Фтор, F	3мкг	4мкг	<0,1%
Цинк, Zn	0,37мг	12мг	3,1%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,12г	6,1г	1,9%
Валин	0,21г	2,5г	8,6%
Гистидин	0,087г	2,1г	4,1%
Изолейцин	0,19г	2г	9,7%
Лейцин	0,31г	4,6г	6,8%
Лизин	0,25г	4,1г	6,2%
Метионин	0,08г	1,8г	4,4%
Треонин	0,14г	2,4г	6,0%
Триптофан	0,045г	0,8г	5,6%
Фенилаланин	0,15г	4,4г	3,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,11г	6,6г	1,7%
Аспарагиновая кислота*	0,24г	12,2г	2,0%
Глицин*	0,068г	3,5г	1,9%
Глутаминовая кислота*	0,67г	13,6г	4,9%
Пролин*	0,31г	4,5г	6,9%
Серин*	0,17г	8,3г	2,1%
Тирозин*	0,15г	3,9г	3,9%
Цистеин*	0,03г	1,8г	1,7%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сливки, взбитые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Насыщенные жиры14 г63% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сливки, взбитые»?: В 100 г — 257 ккал. Белки 3,2 г, жиры 22,2 г, углеводы 12,5 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?: Порция «стакан» весит 60 г, это 154 ккал и 1,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сливки, взбитые»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 21% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170860. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 60 г

154ккал646 кДж

Белки: 1,9г
Жиры: 13,3г
Углеводы: 7,5г
Клетчатка: 0г

Вода:: 36,8 г

Витамины и минералы в 60 г

A13%Витамин A, РЭ: 113 мкг, 13% от суточной нормы
b-car0,5%бета Каротин: 0,026 мг, 0,5% от суточной нормы
B11,5%Витамин B1, тиамин: 0,022 мг, 1,5% от суточной нормы
B22,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,039 мг, 2,2% от суточной нормы
Холин2,0%Витамин B4, холин: 10,1 мг, 2,0% от суточной нормы
B53,7%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,18 мг, 3,7% от суточной нормы
B61,2%Витамин B6, пиридоксин: 0,025 мг, 1,2% от суточной нормы
B90,4%Витамин B9, фолаты: 1,8 мкг, 0,4% от суточной нормы
B125,8%Витамин B12, кобаламин: 0,17 мкг, 5,8% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D2,4%Витамин D, кальциферол: 0,24 мкг, 2,4% от суточной нормы
E2,6%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,38 мг, 2,6% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,9%Витамин К, филлохинон: 1,14 мкг, 0,9% от суточной нормы
PP0,2%Витамин РР, НЭ: 0,042 мг, 0,2% от суточной нормы
Калий3,5%Калий, K: 88,2 мг, 3,5% от суточной нормы

Ca6,1%Кальций, Ca: 60,6 мг, 6,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,7%Магний, Mg: 6,6 мг, 1,7% от суточной нормы
Na0,4%Натрий, Na: 4,8 мг, 0,4% от суточной нормы
P6,7%Фосфор, P: 53,4 мг, 6,7% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,03 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn<0,1%Марганец, Mn: 0,0006 мг, <0,1% от суточной нормы
Cu0,6%Медь, Cu: 6 мкг, 0,6% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,2%Селен, Se: 0,84 мкг, 1,2% от суточной нормы
F<0,1%Фтор, F: 1,8 мкг, <0,1% от суточной нормы
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn1,8%Цинк, Zn: 0,22 мг, 1,8% от суточной нормы

Рейтинг2,4

Низкая питательная плотность· следить за: НЖКметодика

Сливки, взбитые

Химический состав

Чем полезен: сливки, взбитые

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Творог 5%

Йогурт натуральный 3,2%

Сыр «Российский»

Кефир 1%

Молоко 3,2%

Сыр «Костромской»

Сыр плавленый «Мятный»

Простокваша 1 0% жирности