Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Говядина, варёная колбаса, с пониженным содержанием соли

Beef, bologna, reduced sodium

В 100 г продукта 310 ккал, белков 11,7 г, жиров 28,4 г, углеводов 2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность31ккал12%
Энергетическая ценность1299кДж12%
Пищевая ценность
Белки11,7г13%
Жиры28,4г34%
Углеводы2г0,6%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода54,8г2,3%
Зола3,1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,7г53%
Мононенасыщенные жирные кислоты13,3г44%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,05г8,1%
Омега-3 жирные кислоты0,24г15%
Омега-6 жирные кислоты0,81г8,1%
Стеролы
Холестерин56мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,2%
Витамин B4, холин44,3мг8,9%
Витамин B6, пиридоксин0,18мг9,0%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин1,41мкг47%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,7мкг7,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,19мг1,3%
Витамин К, филлохинон0,3мкг0,3%
Витамин РР, НЭ2,63мг13%
Макроэлементы
Калий, K155мг6,2%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na682мг52%
Фосфор, P82мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%
Медь, Cu30мкг3,0%
Селен, Se11,7мкг17%
Цинк, Zn2мг17%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: говядина, варёная колбаса, с пониженным содержанием соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий682 мг34% нормы
  • Насыщенные жиры12 г53% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Говядина, варёная колбаса, с пониженным содержанием соли»?
В 100 г — 310 ккал. Белки 11,7 г, жиры 28,4 г, углеводы 2 г.
Сколько калорий в порции «стакан pieces»?
Порция «стакан pieces» весит 138 г, это 428 ккал и 16,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Говядина, варёная колбаса, с пониженным содержанием соли»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 47% нормы, Селен, Se — 17% нормы, Цинк, Zn — 17% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168118. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория