Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, корица

Bread, cinnamon

В 100 г продукта 253 ккал, белков 7 г, жиров 5,3 г, углеводов 44,4 г, клетчатки 3,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 25 из 100

Польза 33 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность253ккал10%
Энергетическая ценность106кДж10%
Пищевая ценность
Белки7,05г8,1%
Жиры5,29г6,4%
Углеводы44,4г13%
Пищевые волокна3,5г18%
Вода41,9г1,7%
Зола1,34г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)14,1г28%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,53г27%
Омега-3 жирные кислоты0,4г25%
Омега-6 жирные кислоты3,12г31%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,32мг21%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин B4, холин2,7мг0,5%
Витамин B6, пиридоксин0,027мг1,4%
Витамин B9, фолаты56мкг14%
Витамин B12, кобаламин0,05мкг1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин К, филлохинон9,5мкг7,9%
Витамин РР, НЭ2,82мг14%
Макроэлементы
Калий, K74мг3,0%
Кальций, Ca71мг7,1%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na388мг30%
Фосфор, P57мг7,1%
Микроэлементы
Железо, Fe2,54мг25%
Медь, Cu64мкг6,4%
Селен, Se12,3мкг18%
Цинк, Zn0,49мг4,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, корица

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, корица»?
В 100 г — 253 ккал. Белки 7 г, жиры 5,3 г, углеводы 44,4 г.
Сколько калорий в порции «ломтик 1 порция»?
Порция «ломтик 1 порция» весит 28 г, это 71 ккал и 2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлеб, корица»?
В 100 г содержится 3,5 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, корица»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 25% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 25% нормы, Витамин B1, тиамин — 21% нормы, Селен, Se — 18% нормы, Пищевые волокна — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171849. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория