Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Мороженое, обычный, шоколад

Ice creams, regular, low carbohydrate, chocolate

В 100 г продукта 237 ккал, белков 3,8 г, жиров 12,7 г, углеводов 26,8 г, клетчатки 4,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 30 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность237ккал9,5%
Энергетическая ценность99кДж9,5%
Пищевая ценность
Белки3,8г4,4%
Жиры12,7г15%
Углеводы26,8г7,7%
Пищевые волокна4,8г24%
Вода55,7г2,3%
Зола1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,35г13%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,8г31%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,21г11%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,41г3,2%
Омега-3 жирные кислоты0,15г9,4%
Омега-6 жирные кислоты0,25г2,5%
Стеролы
Холестерин34мг~
Витамины
Витамин A, РЭ118мкг13%
Ретинол0,12мг~
бета Каротин0,019мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,042мг2,8%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B4, холин22,5мг4,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,55мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,055мг2,8%
Витамин B9, фолаты16мкг4,0%
Витамин B12, кобаламин0,29мкг9,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин К, филлохинон0,3мкг0,3%
Витамин РР, НЭ0,23мг1,1%
Макроэлементы
Калий, K249мг10,0%
Кальций, Ca109мг11%
Магний, Mg29мг7,2%
Натрий, Na76мг5,8%
Фосфор, P107мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,93мг9,3%
Марганец, Mn0,14мг7,0%
Медь, Cu135мкг14%
Селен, Se2,5мкг3,6%
Цинк, Zn0,58мг4,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин3мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: мороженое, обычный, шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры7 г31% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое, обычный, шоколад»?
В 100 г — 237 ккал. Белки 3,8 г, жиры 12,7 г, углеводы 26,8 г.
Сколько калорий в порции «individual (3.5 fl oz)»?
Порция «individual (3.5 fl oz)» весит 58 г, это 137 ккал и 2,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Мороженое, обычный, шоколад»?
В 100 г содержится 4,8 г пищевых волокон — это 24% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Мороженое, обычный, шоколад»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170270. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория