Сколько калорий в 100 г продукта «KFC, жареный курица, голень»?

В 100 г — 274 ккал. Белки 20,6 г, жиры 17,7 г, углеводы 8 г.

Сколько калорий в порции «drumstick, with skin»?

Порция «drumstick, with skin» весит 81 г, это 222 ккал и 16,7 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «KFC, жареный курица, голень»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 41% нормы, Селен, Se — 35% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Белки — 24% нормы, Витамин РР, НЭ — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Колбасы и полуфабрикатыготовый видМного белка

KFC, жареный курица, голень

KFC, Fried Chicken, EXTRA CRISPY, Drumstick, meat and skin with breading

В 100 г продукта 274 ккал, белков 20,6 г, жиров 17,7 г, углеводов 8 г.

Калорийность дана на готовое блюдо — взвешивайте уже приготовленное.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	274ккал	2500ккал	11%
Энергетическая ценность	1146кДж	10460кДж	11%
Пищевая ценность
Белки	20,6г	87г	24%
Жиры	17,7г	83г	21%
Углеводы	7,96г	350г	2,3%
Вода	51,4г	2400г	2,1%
Зола	2,38г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	3,89г	22г	18%
Мононенасыщенные жирные кислоты	6,05г	30г	20%
Полиненасыщенные жирные кислоты	6,35г	13г	49%
Омега-3 жирные кислоты	0,29г	1,6г	18%
Омега-6 жирные кислоты	5,85г	10г	59%
Трансжиры	0,11г	—	~
Стеролы
Холестерин	109мг	—	~
Витамины
Ретинол	0,019мг	—	~
Витамин B1, тиамин	0,037мг	1,5мг	2,5%
Витамин B2, рибофлавин	0,2мг	1,8мг	11%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,12мг	5мг	22%
Витамин B6, пиридоксин	0,2мг	2мг	10%
Витамин B12, кобаламин	0,54мкг	3мкг	18%
Витамин РР, НЭ	4,6мг	20мг	23%
Макроэлементы
Калий, K	237мг	2500мг	9,5%
Кальций, Ca	25мг	1000мг	2,5%
Магний, Mg	21мг	400мг	5,3%
Натрий, Na	632мг	1300мг	49%
Фосфор, P	198мг	800мг	25%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,91мг	10мг	9,1%
Марганец, Mn	0,14мг	2мг	7,2%
Медь, Cu	411мкг	1000мкг	41%
Селен, Se	24,2мкг	70мкг	35%
Цинк, Zn	1,84мг	12мг	15%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1,17г	6,1г	19%
Валин	0,75г	2,5г	30%
Гистидин	0,49г	2,1г	23%
Изолейцин	0,6г	2г	30%
Лейцин	1,26г	4,6г	27%
Лизин	0,9г	4,1г	22%
Метионин	0,3г	1,8г	17%
Треонин	0,68г	2,4г	28%
Триптофан	0,16г	0,8г	20%
Фенилаланин	0,79г	4,4г	18%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	1,18г	6,6г	18%
Аспарагиновая кислота*	1,4г	12,2г	11%
Глицин*	1,73г	3,5г	50%
Глутаминовая кислота*	4,82г	13,6г	35%
Пролин*	1,66г	4,5г	37%
Серин*	0,8г	8,3г	9,7%
Тирозин*	0,63г	3,9г	16%
Цистеин*	0,24г	1,8г	13%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: kfc, жареный курица, голень

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Трансжиры0 г6% нормы
Натрий632 мг32% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «KFC, жареный курица, голень»?: В 100 г — 274 ккал. Белки 20,6 г, жиры 17,7 г, углеводы 8 г.
Сколько калорий в порции «drumstick, with skin»?: Порция «drumstick, with skin» весит 81 г, это 222 ккал и 16,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «KFC, жареный курица, голень»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 41% нормы, Селен, Se — 35% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Белки — 24% нормы, Витамин РР, НЭ — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170349. Заполненность профиля — 58% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 81 г

222ккал928 кДж

Белки: 16,7г; 30% калорийности
Жиры: 14,4г; 58% калорийности
Углеводы: 6,4г; 12% калорийности
Клетчатка: ~

Вода:: 41,7 г

Витамины и минералы в 81 г

A~Витамин A, РЭ: нет данных
b-car~бета Каротин: нет данных
B12,0%Витамин B1, тиамин: 0,03 мг, 2,0% от суточной нормы
B28,8%Витамин B2, рибофлавин: 0,16 мг, 8,8% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B518%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,91 мг, 18% от суточной нормы
B68,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,17 мг, 8,3% от суточной нормы
B9~Витамин B9, фолаты: нет данных
B1215%Витамин B12, кобаламин: 0,44 мкг, 15% от суточной нормы
C~Витамин C, аскорбиновая кислота: нет данных
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E~Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: нет данных
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP19%Витамин РР, НЭ: 3,73 мг, 19% от суточной нормы
Калий7,7%Калий, K: 192 мг, 7,7% от суточной нормы

Ca2,0%Кальций, Ca: 20,3 мг, 2,0% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg4,3%Магний, Mg: 17 мг, 4,3% от суточной нормы
Na39%Натрий, Na: 512 мг, 39% от суточной нормы
P20%Фосфор, P: 160 мг, 20% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe7,4%Железо, Fe: 0,74 мг, 7,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn5,9%Марганец, Mn: 0,12 мг, 5,9% от суточной нормы
Cu33%Медь, Cu: 333 мкг, 33% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se28%Селен, Se: 19,6 мкг, 28% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn12%Цинк, Zn: 1,49 мг, 12% от суточной нормы

Рейтинг3,0

Средняя питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
KFC, жареный курица, грудка, только мякоть	4,6 г	26,9 г	149	Сравнить
KFC, жареный курица, голень, только мякоть	7,4 г	25,9 г	170	Сравнить
KFC, капустный салат	8,6 г	0,9 г	144	Сравнить
KFC, жареный курица, бедро, только мякоть	9,3 г	22,8 г	175	Сравнить
KFC, жареный курица, крыло, только мякоть	10,5 г	28,6 г	216	Сравнить
KFC, жареный курица, грудка	13,1 г	21,9 г	231	Сравнить
KFC, жареный курица, голень · этот	17,7 г	20,6 г	274
KFC, жареный курица, бедро	17,7 г	18,9 г	269	Сравнить
KFC, жареный курица, крыло	18,9 г	21,7 г	297	Сравнить
KFC, жареный курица	28 г	14,2 г	384	Сравнить

KFC, жареный курица, голень

Химический состав

Чем полезен: kfc, жареный курица, голень

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Паштет из печени

Колбаса сырокопчёная «Сервелат»

Хлеб мясной «Отдельный»

Ветчина, рубленная

Рагу из индейки

Печень жареная

Ветчина, мёд, копчёная, варёная

Колбаса варёная «Диетическая»