Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

KFC, жареный курица

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Skin and Breading

В 100 г продукта 384 ккал, белков 14,2 г, жиров 28 г, углеводов 18,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность384ккал15%
Энергетическая ценность1606кДж15%
Пищевая ценность
Белки14,2г16%
Жиры28г34%
Углеводы18,8г5,4%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода35,5г1,5%
Зола3,51г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины16,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,34г29%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,4г48%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,38г41%
Омега-3 жирные кислоты0,78г49%
Омега-6 жирные кислоты4,41г44%
Трансжиры0,21г~
Стеролы
Холестерин82мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,02мг~
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,88мг18%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,0%
Витамин B12, кобаламин0,32мкг11%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,2мг8,0%
Витамин РР, НЭ5,42мг27%
Макроэлементы
Калий, K244мг9,8%
Кальций, Ca117мг12%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na1042мг80%
Фосфор, P252мг32%
Микроэлементы
Железо, Fe0,88мг8,8%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu82мкг8,2%
Селен, Se17,2мкг25%
Цинк, Zn0,87мг7,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,8г13%
Валин0,52г21%
Гистидин0,34г16%
Изолейцин0,42г21%
Лейцин0,86г19%
Лизин0,61г15%
Метионин0,2г11%
Треонин0,47г19%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,54г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,81г12%
Аспарагиновая кислота*0,96г7,9%
Глицин*1,19г34%
Глутаминовая кислота*3,31г24%
Пролин*1,14г25%
Серин*0,55г6,7%
Тирозин*0,43г11%
Цистеин*0,16г9,1%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: kfc, жареный курица

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г11% нормы
  • Натрий1 042 мг52% нормы
  • Насыщенные жиры6 г29% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «KFC, жареный курица»?
В 100 г — 384 ккал. Белки 14,2 г, жиры 28 г, углеводы 18,8 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «KFC, жареный курица»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 49% нормы, Фосфор, P — 32% нормы, Витамин РР, НЭ — 27% нормы, Селен, Se — 25% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170738. Заполненность профиля — 64% показателей.

Похожие продукты

Вся категория