Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

KFC, капустный салат

KFC, Coleslaw

В 100 г продукта 144 ккал, белков 0,9 г, жиров 8,6 г, углеводов 15,7 г, клетчатки 2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 33 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность144ккал5,8%
Энергетическая ценность602кДж5,8%
Пищевая ценность
Белки0,91г1,0%
Жиры8,64г10%
Углеводы15,7г4,5%
Пищевые волокна2г10%
Вода74г3,1%
Зола0,81г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)13,5г27%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,3г5,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,96г6,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,89г38%
Омега-3 жирные кислоты0,57г35%
Омега-6 жирные кислоты4,3г43%
Трансжиры0,031г~
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0,001мг~
Витамин B1, тиамин0,037мг2,5%
Витамин B2, рибофлавин0,015мг0,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,24мг4,8%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг6,0%
Витамин B12, кобаламин0,03мкг1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота14,6мг16%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,54мг3,6%
Витамин К, филлохинон70,9мкг59%
Витамин РР, НЭ0,21мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K14мг5,6%
Кальций, Ca28мг2,8%
Магний, Mg9мг2,3%
Натрий, Na189мг15%
Фосфор, P20мг2,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,21мг2,1%
Марганец, Mn0,12мг6,0%
Медь, Cu16мкг1,6%
Цинк, Zn0,15мг1,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,043г0,7%
Валин0,034г1,4%
Гистидин0,017г0,8%
Изолейцин0,025г1,3%
Лейцин0,034г0,7%
Лизин0,034г0,8%
Метионин0,017г0,9%
Треонин0,025г1,0%
Триптофан0,008г1,0%
Фенилаланин0,025г0,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,051г0,8%
Аспарагиновая кислота*0,068г0,6%
Глицин*0,025г0,7%
Глутаминовая кислота*0,16г1,2%
Пролин*0,051г1,1%
Серин*0,034г0,4%
Тирозин*0,017г0,4%
Цистеин*0,008г0,4%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: kfc, капустный салат

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «KFC, капустный салат»?
    В 100 г — 144 ккал. Белки 0,9 г, жиры 8,6 г, углеводы 15,7 г.
    Сколько калорий в порции «упаковка»?
    Порция «упаковка» весит 112 г, это 161 ккал и 1 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «KFC, капустный салат»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 59% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 35% нормы, Витамин C, аскорбиновая кислота — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170340. Заполненность профиля — 64% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория