Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

KFC, жареный курица, бедро

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat and skin with breading

В 100 г продукта 269 ккал, белков 18,9 г, жиров 17,7 г, углеводов 8,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность269ккал11%
Энергетическая ценность1125кДж11%
Пищевая ценность
Белки18,9г22%
Жиры17,7г21%
Углеводы8,46г2,4%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода52,1г2,2%
Зола2,82г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины7,53г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,12г19%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,61г29%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,28г25%
Омега-3 жирные кислоты0,44г27%
Омега-6 жирные кислоты2,72г27%
Трансжиры0,12г~
Стеролы
Холестерин104мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг1,7%
Ретинол0,015мг~
Витамин B1, тиамин0,085мг5,7%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B4, холин64,5мг13%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,97мг19%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг6,9%
Витамин B12, кобаламин0,4мкг13%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,77мг5,1%
Витамин РР, НЭ5,52мг28%
Макроэлементы
Калий, K237мг9,5%
Кальций, Ca64мг6,4%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na781мг60%
Фосфор, P23мг29%
Микроэлементы
Железо, Fe0,88мг8,8%
Марганец, Mn0,16мг8,1%
Медь, Cu82мкг8,2%
Селен, Se23,5мкг34%
Цинк, Zn1,44мг12%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,07г18%
Валин0,69г28%
Гистидин0,45г21%
Изолейцин0,56г28%
Лейцин1,15г25%
Лизин0,82г20%
Метионин0,27г15%
Треонин0,62г26%
Триптофан0,14г18%
Фенилаланин0,72г16%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,08г16%
Аспарагиновая кислота*1,28г11%
Глицин*1,59г45%
Глутаминовая кислота*4,42г33%
Пролин*1,52г34%
Серин*0,74г8,9%
Тирозин*0,58г15%
Цистеин*0,22г12%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: kfc, жареный курица, бедро

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г6% нормы
  • Натрий781 мг39% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «KFC, жареный курица, бедро»?
В 100 г — 269 ккал. Белки 18,9 г, жиры 17,7 г, углеводы 8,5 г.
Сколько калорий в порции «thigh, with skin»?
Порция «thigh, with skin» весит 135 г, это 363 ккал и 25,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «KFC, жареный курица, бедро»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 34% нормы, Фосфор, P — 29% нормы, Витамин РР, НЭ — 28% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 27% нормы, Белки — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170346. Заполненность профиля — 65% показателей.

Похожие продукты

Вся категория