Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

KFC, жареный курица, крыло

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat and skin with breading

В 100 г продукта 297 ккал, белков 21,7 г, жиров 18,9 г, углеводов 9,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность297ккал12%
Энергетическая ценность1241кДж12%
Пищевая ценность
Белки21,7г25%
Жиры18,9г23%
Углеводы9,93г2,8%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода46,4г1,9%
Зола3,07г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины8,03г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,25г19%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,6г32%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,67г28%
Омега-3 жирные кислоты0,54г34%
Омега-6 жирные кислоты3г30%
Трансжиры0,13г~
Стеролы
Холестерин113мг~
Витамины
Витамин A, РЭ14мкг1,6%
Ретинол0,014мг~
Витамин B1, тиамин0,072мг4,8%
Витамин B2, рибофлавин0,22мг12%
Витамин B4, холин62,7мг13%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,97мг19%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,4%
Витамин B12, кобаламин0,39мкг13%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,92мг6,1%
Витамин РР, НЭ6,33мг32%
Макроэлементы
Калий, K266мг11%
Кальций, Ca77мг7,7%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na884мг68%
Фосфор, P25мг31%
Микроэлементы
Железо, Fe0,93мг9,3%
Марганец, Mn0,17мг8,8%
Медь, Cu75мкг7,5%
Селен, Se27мкг39%
Цинк, Zn1,36мг11%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,23г20%
Валин0,79г32%
Гистидин0,52г25%
Изолейцин0,64г32%
Лейцин1,32г29%
Лизин0,94г23%
Метионин0,31г17%
Треонин0,72г30%
Триптофан0,17г21%
Фенилаланин0,83г19%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,24г19%
Аспарагиновая кислота*1,47г12%
Глицин*1,82г52%
Глутаминовая кислота*5,07г37%
Пролин*1,74г39%
Серин*0,84г10%
Тирозин*0,66г17%
Цистеин*0,25г14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: kfc, жареный курица, крыло

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г6% нормы
  • Натрий884 мг44% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «KFC, жареный курица, крыло»?
В 100 г — 297 ккал. Белки 21,7 г, жиры 18,9 г, углеводы 9,9 г.
Сколько калорий в порции «wing, with skin»?
Порция «wing, with skin» весит 60 г, это 178 ккал и 13 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «KFC, жареный курица, крыло»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 39% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 34% нормы, Витамин РР, НЭ — 32% нормы, Фосфор, P — 31% нормы, Белки — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170347. Заполненность профиля — 65% показателей.

Похожие продукты

Вся категория