Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Колбаса, консервированная, курица, говядина, свинина

Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork

В 100 г продукта 230 ккал, белков 10,5 г, жиров 19,4 г, углеводов 2,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность23ккал9,2%
Энергетическая ценность962кДж9,2%
Пищевая ценность
Белки10,5г12%
Жиры19,4г23%
Углеводы2,6г0,7%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода64,9г2,7%
Зола2,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,13г32%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,63г32%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,29г9,9%
Омега-3 жирные кислоты0,3г19%
Омега-6 жирные кислоты0,99г9,9%
Стеролы
Холестерин87мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,087мг5,8%
Витамин B2, рибофлавин0,11мг5,9%
Витамин B4, холин43,7мг8,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,35мг7,0%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг6,0%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин1,02мкг34%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,6мкг6,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,22мг1,5%
Витамин К, филлохинон1,6мкг1,3%
Витамин РР, НЭ1,61мг8,1%
Макроэлементы
Калий, K101мг4,0%
Кальций, Ca10мг1,0%
Магний, Mg7мг1,8%
Натрий, Na879мг68%
Фосфор, P49мг6,1%
Микроэлементы
Железо, Fe0,88мг8,8%
Медь, Cu30мкг3,0%
Селен, Se16,9мкг24%
Цинк, Zn1,6мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,71г12%
Валин0,57г23%
Гистидин0,27г13%
Изолейцин0,56г28%
Лейцин0,8г17%
Лизин0,79г19%
Метионин0,27г15%
Треонин0,36г15%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,42г9,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,65г9,9%
Аспарагиновая кислота*1г8,2%
Глицин*1,01г29%
Глутаминовая кислота*1,3г9,6%
Пролин*0,61г13%
Серин*0,43г5,2%
Тирозин*0,34г8,7%
Цистеин*0,17г9,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса, консервированная, курица, говядина, свинина

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий879 мг44% нормы
  • Насыщенные жиры7 г32% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса, консервированная, курица, говядина, свинина»?
В 100 г — 230 ккал. Белки 10,5 г, жиры 19,4 г, углеводы 2,6 г.
Сколько калорий в порции «sausage (7/8" dia x 2" long)»?
Порция «sausage (7/8" dia x 2" long)» весит 16 г, это 37 ккал и 1,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса, консервированная, курица, говядина, свинина»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 34% нормы, Селен, Se — 24% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172942. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория