Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Popeyes, жареный курица, голень, только мякоть

POPEYES, Fried Chicken, Mild, Drumstick, meat only, skin and breading removed

В 100 г продукта 170 ккал, белков 26,5 г, жиров 7,1 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 41 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность17ккал6,8%
Энергетическая ценность713кДж6,8%
Пищевая ценность
Белки26,5г30%
Жиры7,14г8,6%
Углеводы0,04г<0,1%
Вода64,2г2,7%
Зола2,13г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,28г10%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,08г10%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,01г7,8%
Омега-3 жирные кислоты0,048г3,0%
Омега-6 жирные кислоты0,83г8,3%
Трансжиры0,13г~
Стеролы
Холестерин127мг~
Витамины
Ретинол0,01мг~
Витамин B1, тиамин0,11мг7,1%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,47мг29%
Витамин B6, пиридоксин0,3мг15%
Витамин B12, кобаламин0,85мкг28%
Витамин РР, НЭ6,15мг31%
Макроэлементы
Калий, K321мг13%
Кальций, Ca16мг1,6%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na478мг37%
Фосфор, P206мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe1,06мг11%
Марганец, Mn0,046мг2,3%
Медь, Cu84мкг8,4%
Селен, Se34,6мкг49%
Цинк, Zn2,59мг22%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,5г25%
Валин0,97г39%
Гистидин0,63г30%
Изолейцин0,78г39%
Лейцин1,62г35%
Лизин1,15г28%
Метионин0,38г21%
Треонин0,88г36%
Триптофан0,2г25%
Фенилаланин1,01г23%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,51г23%
Аспарагиновая кислота*1,8г15%
Глицин*2,23г64%
Глутаминовая кислота*6,2г46%
Пролин*2,13г47%
Серин*1,03г12%
Тирозин*0,81г21%
Цистеин*0,31г17%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: popeyes, жареный курица, голень, только мякоть

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г7% нормы
  • Натрий478 мг24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Popeyes, жареный курица, голень, только мякоть»?
В 100 г — 170 ккал. Белки 26,5 г, жиры 7,1 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «drumstick, bone and skin removed»?
Порция «drumstick, bone and skin removed» весит 44 г, это 75 ккал и 11,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Popeyes, жареный курица, голень, только мякоть»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 49% нормы, Витамин РР, НЭ — 31% нормы, Белки — 30% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 29% нормы, Витамин B12, кобаламин — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170749. Заполненность профиля — 58% показателей.

Похожие продукты

Вся категория