Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Popeyes, капустный салат

POPEYES, Coleslaw

В 100 г продукта 161 ккал, белков 1 г, жиров 11,2 г, углеводов 14,1 г, клетчатки 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 26 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность161ккал6,4%
Энергетическая ценность674кДж6,4%
Пищевая ценность
Белки0,98г1,1%
Жиры11,2г13%
Углеводы14,1г4,0%
Пищевые волокна1,7г8,5%
Вода72,8г3,0%
Зола0,87г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)10,8г22%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,89г8,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,34г11%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,85г45%
Омега-3 жирные кислоты0,05г3,1%
Омега-6 жирные кислоты5,72г57%
Трансжиры0,044г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ56мкг6,2%
Ретинол0,056мг~
Витамин B1, тиамин0,015мг1,0%
Витамин B2, рибофлавин0,025мг1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,25мг5,0%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,1%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота14,7мг16%
Витамин РР, НЭ0,21мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K118мг4,7%
Кальций, Ca31мг3,1%
Магний, Mg7мг1,8%
Натрий, Na218мг17%
Фосфор, P20мг2,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,23мг2,3%
Марганец, Mn0,083мг4,2%
Медь, Cu14мкг1,4%
Цинк, Zn0,12мг1,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,05г0,8%
Валин0,04г1,6%
Гистидин0,02г1,0%
Изолейцин0,03г1,5%
Лейцин0,03г0,7%
Лизин0,03г0,7%
Метионин0,007г0,4%
Треонин0,03г1,3%
Триптофан0,007г0,9%
Фенилаланин0,02г0,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,05г0,8%
Аспарагиновая кислота*0,07г0,6%
Глицин*0,02г0,6%
Глутаминовая кислота*0,11г0,8%
Пролин*0,01г0,2%
Серин*0,04г0,5%
Тирозин*0,01г0,3%
Цистеин*0,01г0,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: popeyes, капустный салат

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Popeyes, капустный салат»?
    В 100 г — 161 ккал. Белки 1 г, жиры 11,2 г, углеводы 14,1 г.
    Сколько калорий в порции «упаковка»?
    Порция «упаковка» весит 120 г, это 193 ккал и 1,2 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Popeyes, капустный салат»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172087. Заполненность профиля — 62% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория